ここまで長かった…！
痩せ型で、筋肉がつきにくいXX型の自分には到達不可能とすら思えた…。
ついに、目標としていた体重70kgを突破しました！
ほぼ毎日筋トレをして、多めにご飯を食べて、長い期間努力してきました！
それがようやく実ってとても嬉しいです！
【筋トレ第二章】1年4ヶ月目の体重記録
※体重は朝起きてトイレ行ってすぐ測ってる
先月に続き、過去最高体重を突破！
70kgを超える日が出てきました。
【筋トレ第二章】の体重の記録は2024年10月30日にスタート！
「脂肪が少ないほうが筋肉がつきやすい」ということを聞いたことがあったので、2025年の夏に数ヶ月減量期を設けました。
でもそこからまた増量を始めると、お腹に脂肪が付き始めました。
それで悟りました、「多少はお腹に脂肪がついてるのは仕方ない。俺は体脂肪率を一桁台にもっていけるほどストイックじゃない。」と。
だから脂肪のことはあまり気にせず、増量するようになりました。
それで70kgを達成しました。
でもいいんです、それで。
次の目標は75kgだ！
【筋トレ第二章】1年4ヶ月目の筋トレ頻度
2月はほぼ毎日筋トレをしていました。
1種目の合計回数を100回から50回に減らして、トレーニング時間を短くしました。
それでも十分な負荷になるような重量に設定しています。
スーツのウエストが破壊されそう
卒園式を控え、スーツが着れるか久しぶりに試してみると、お腹を引っ込ませながらじゃないとウエストのホックを付けることができない…！
無理やりつけるとホックがちぎり取れそうなほどパツンパツン。
このスーツは体重が60kgくらいの時に購入したものなので、10kgも増えてたらそりゃキツいわけだ。
ということで、ダイソーで『きついウエストを簡単お直し ウエストアジャスター』を買ってきました。
1.5cmと3cmに調整ができます。
最初、衣服売り場をいくら探しても無くて、ダメ元で手芸売り場を探しても無くて、その隣の布売り場のところに置いてありました。探すのムズ過ぎるやろぉ！
実際にスーツのズボンを穿いてみると、3cmのほうでようやく穿けました。
うーん、だいぶきつい。
今後も筋トレを継続していく予定なので、数年後また訪れる卒園式や、そののちの卒業式には新しいスーツを用意しなくてはいけなくなりそうです。
自営業でずっと自宅にいるので、スーツを着る機会はほとんどないから、どうにか安く済ませる方法を探したい。
