6月初めに庭の剪定と株の勉強が終わり、ようやく株のデイトレに専念できるようになりました。
と同時に、空いた時間に筋トレも再開して、少しずつ筋力を取り戻しています。
その中でビックリしたのが、体重がどんどん減っていること。久しぶりに筋トレを始めたのでまずは軽い重量でやっているのですが、筋肉があまり増えてくれない雰囲気。体重も右肩下がりで、65kg台に突入した時は軽く焦りました。
「長い期間かけて増やしてきた筋肉がここまで減るのか…」と。
ビットコインが落ちるのは仕方ないとして、自分の支配下にある筋肉まで落ちないでくれよ。
【筋トレ第二章】1年8ヶ月目の体重記録
※体重は朝起きてトイレ行ってすぐ測ってる
65kg台まで落ちたのは想定外。
70kgを超えていた頃が夢のようです。
【筋トレ第二章】の体重の記録は2024年10月30日にスタート！
体重のグラフが暴落前のチャートにしか見えないんですよね。69kgの抵抗線を上抜けたけど、そこから強い上昇が続かず、ダマシのような形になってしまう。そこからジリジリ下げて、65kgのサポートラインを明確に割ったらもう終わりだわな。2、3年は低迷相場続くわ。
【筋トレ第二章】1年8ヶ月目の筋トレ頻度
一旦株のデイトレは諦めたので、現在は午前中とかに集中して筋トレをしています。
これまでは胸の日、足の日、のように部位を決めて筋トレしていました。でも今は1日に、ベンチプレスやって、スクワットやって、懸垂やって、みたいに、全体的に鍛えるようにしています。
その次の日はインクラインベンチプレス、バーベルカーフレイズ、ベントオーバーロウ、みたいな。
あと、徐々に重量も増やしていて、筋力アップも目指しています。ただ、ベンチプレスは一時期102.5kgを1回挙げられていたのに、今は90kg1回しか挙げられなくなっていました。相当筋力落ちてる…
まぁそりゃそうか、体重も落ちてるんだし。
伸びしろしかねーな
