【筋トレ第二章】1年5ヶ月目記録｜ヒトメタニューモウイルスで体重2kg減
3月は後半、ヒトメタニューモウイルスという風邪との格闘で心身ともに疲弊してました。1週間こどもに付きっ切りで看病して、ようやく平熱に戻ったと...
wanilog.okinawa
2026.04.04
3月後半から4月のあたままで子供の看病で筋トレができず、さらに仕事（フリーランス）のほうでも収入がほぼゼロになってしまったので、筋トレしてる暇なんてねぇ！
今までみたいにガッツリ筋トレすると、それだけで疲労困憊になり、仕事する余力がなくなります。
だから4月は筋トレ時間を減らし、重量も減らし、仕事する時間を確保。
完全に筋トレをやめるのはもったいないので、継続できる程度に続けていきます。
【筋トレ第二章】1年6ヶ月目の体重記録
※体重は朝起きてトイレ行ってすぐ測ってる
67kg後半で維持されています。
筋肉がある程度維持できればいいや。
【筋トレ第二章】の体重の記録は2024年10月30日にスタート！
子どもの看病くらいで落ちる体重はいつわりでしょうね。
水分でかさましされてただけだ。
今が本来の体重だと自覚して、時短筋トレ継続します。
【筋トレ第二章】1年6ヶ月目の筋トレ頻度
4月は終わりに近づくにつれて高重量を扱うのをやめていきました。
もう高重量やるとヘトヘト…
その日一日終わるレベルで何にも集中できなくなります。
朝活とかで仕事前にジムに行く人ってすごいですよね。
体を疲労させた後で、フルタイムで仕事とか体力すごいし、メンタルというか、意志もすごい！
尊敬に値します。
