ダブルスのリターンを成功させるためのコツ

ダブルスのリターンはとても難しいです。その理由は、相手前衛がいることで打てるコースが限られてくるからです。また、返球したボールが甘ければ、簡単に前衛に決められてしまいます。

 

ダブルスのリターンは、技術とともに判断力も重要。

 

そこで今回は、ダブルスのリターンを成功させるために僕が意識しているコツを解説していきたいと思います。

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ダブルスのリターンを成功させるコツ

リターンはラリーとは違うことを認識する

普段ラリーが安定しているからといって、リターンも出来るとは限りません。サーブのボールというのは、高い打点から威力の強いボールが放たれるので、どうしても軌道やバウンドが通常のラリーボールとは異なります。

 

なので、リターンとラリーは違うんだと認識しておきましょう。

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コンパクトなリターンを心掛ける

サーブのボールは速く、また、どのコースに打たれるか直前まで分からないので、リターンは少しでもコンパクトに打てることが理想です。

 

もし、速いサーブに対応できなかったり、振り遅れが発生してしまう場合は、スプリットステップのタイミングを早めたり、1・2のリズムでリターン出来るようになりましょう。

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ひざを使って体全体でボールに回転をかける

ラケット面の真ん中でボールを捉えることが出来たのに、叩く威力が強すぎてそのままアウトしてしまったり、ボールが持ち上がらずにネットにかかってしまうのは、ボールに回転がかかっていないからです。

 

安定したリターンをしたいのであれば、テイクバック時にしっかり膝を曲げて、体全体の上下運動でボールに回転をかけるようにしましょう。

 

そうすることでボールはネットにかかることなく持ち上がり、回転がかかっているのでコート内に収まってくれます。

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前衛に捕まらないように考えて配球する

ダブルスのリターンで重要なことの1つに、相手前衛に捕まらないことが挙げられます。別に前衛に打たせてもいいですが、その場合はバックボレーを打たせるとか、一発で決められないようにしたいです。

 

ダブルスは頭脳戦ですから、力任せで戦おうとせず、前衛が届かない山なりボール・アングルショット・ストレートロブなどを駆使していきましょう。

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買って良かったオススメDVD
テニス・ダブルス上達革命

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ボレーが超苦手で、ダブルスが超嫌いだった僕を救い出してくれた救世主DVD。

これまで「ボレーはラケットを振っちゃいけない」「前で構えよ」と言われても、全然理解できませんでした。しかしこのDVDはボレーの準備の仕方から体の使い方、ポジション別のラケットのさばき方を丁寧に教えてくれました。

このDVDの教えを守り、壁打ち練習でひたすらボレーの練習をすることで、ダブルスの試合でも積極的にポーチに出れるようになりました。先輩にも「こんなに前で動けてたっけ?」と言われるほど。

ほかにも、バックハンド側に打点の高いスピンサーブが来た時の対応の仕方など、非常にレベルの高い内容が詰め込まれています。部活のレギュラー陣がみんなで鑑賞して勉強になるレベルのDVD。

ゲイブ・ハラミロのMAKING CHAMPIONS

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フォアハンドストロークとバックハンドストロークをひたすら細かく解説していくDVDです。おそらくどのDVDよりも退屈な内容。

しかし、ここまですべての動作を解説してくれるDVDもありません。オープンスタンス、プロネーションなど、現代のテニスのフォームをとことん教えてくれます。苦手だったバックハンドもこのDVDのお陰で克服できました。

また、正しいフォームを知ることで「今日は調子が悪い」のような言い訳をすることもなくなります。なぜなら、ミスショットが多い時は正しいフォームが出来ていないだけであり、そこを修正することで、すぐに普段の調子を取り戻せるようになるからです。

現代の本格派フォームを勉強したい人・「打ち方が急に分からなくなった」「今日は調子が悪い」とよく言う人・自分のフォームに確信が持てない人は見たほうがいいです。

ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術

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ダブルスのDVDがたくさんある中で、これほど絶賛できる内容のDVDは他にありませんでした。

紹介されている戦術・戦略の数が多いのはもちろんのこと、解説がかなり詳しいです。様々なパターンの流れから、その後の対応方法まで説明されています。レベルは中上級者くらい。

僕がダブルスの試合をした時は、流れを変えたい時に、「低くバウンドするスライスリターン→前に詰めてボレーで相手の陣形を崩す」を実践していたりします。ダブルスで戦う人が多い人・ダブルスの戦い方を勉強したい人にオススメです。

新井流フルスイングテニス塾 ~確率&スピードを自在に操る回転系サービス~

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僕にスピンサーブ、回転がよくかかったスライスサーブを打てるようにしてくれたDVDです。

以前からスピンサーブに憧れていたものの、打ち方が分からず威力もないため、全然使い物になりませんでした。また、セカンドサーブもプロのように回転重視でガンガン入れていきたいけど、最善策が決まらず迷走状態。

ですが、このDVDは簡単な手首の意識からすんなり回転系サーブを打てるようにしてくれて、今ではセカンドサーブも強気で打てるようになりました。「回転があるとホントに入りやすくなるんだ」を実感させてくれます。

サーブに迷いがある人・セカンドがいつも入れにいくだけのサーブの人・回転がよくかかるスピン、スライスサーブをマスターしたい人におすすめ。

石井弘樹のSIMPLE TENNIS SERIES vol.1 フォアハンドストローク編

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初心者のバイブルと言ってもいいでしょう。

僕はテニススクールで初中級クラスにいたことがありますが、初中級クラス以上の技術を凝縮した内容です。

ストロークの基礎からロブ、ショートクロス、ディフェンス、フラット系ショット、プロネーションの動き、スライス、ライジング、リターン、カウンター、ドロップショットなどなど。とにかく、幅広い技術を、初心者でも理解できるよう丁寧に解説されています。

テニスを始めて3年未満の人や、日頃から練習量が少なくてなかなか上達しない人、典型的なセンスのない人はこれを見て学ぶと良いと思いました。

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