【テニス】ダブルスを上達させるにはどうしたらいいか?

「ダブルスってどうやって戦えばいいの…?」

「全然ダブルスで勝てるようにならないんだけど、どうすればいいの…?」

 

こんな悩みを持ったことはありますか?僕はあります。

 

ダブルスって、結構やる頻度が多いですよね?部活、サークル、テニススクールでも、最後はダブルスの試合でシメることがよくあります。

 

しかし、ダブルスはシングルスとは違って、相手が2人いて、打つコースも限られてくることなどから、非常に頭を使う戦いになります。ですので、ダブルスの戦い方を知らないと、それだけで不利になってしまうのです。

 

そこで今回は、僕がいいと思っている、ダブルスを上達させる方法を紹介していきたいと思います。

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ダブルスは教えられて強くなる

ダブルスは、なんとなく戦っていても勝てるようにはなりません。

 

一番いいのは、ダブルスの戦い方のセオリーを勉強することです。

 

例えば、相手のボールが深く入ってきたら相手前衛に取られないように山なりで深く返す。サーブが強くて返すのがやっとの場合はストレートにロブを打つ。サーブは基本、相手のバックハンド側を狙う。相手が雁行陣で攻めてきたら、とりあえずバックボレーを打たせる。自分が前衛ポジションにいる場合、相手がネットよりも低い打点でボールを打つ時はネットに思いっきり詰めてプレッシャーをかける。

 

他にも戦い方のバリエーションはありますが、こうした戦略をいくつも知っておくことで、自分たちに有利な展開へと持っていきやすく、勝ちやすくなるのです。

 

なので、まずはダブルスとはどういった戦い方をするものなのかを勉強しましょう。

僕はDVDでダブルスのセオリーを知り、戦いに迷いがなくなった

ダブルスの試合をしていると、「次はどっちにボールを打ったほうがいいんだろう…?よし、とりあえずクロスに!」と安易にコースを決めてしまうことがありませんか?そして、結局、相手前衛にポーチで攻められて失点してしまうのです。

 

もしダブルスのセオリーを知っていれば、こうしたもったいない失点は避けられます。

 

ちなみに僕はDVD『ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術』を見て、多くの戦い方パターンを勉強することが出来ました。

 

 

これがまた内容が充実していて、クソがちびるくらい感動しました。他にもいくつかダブルス系のDVDは持っていますが、これほどダブルスの戦術を複数パターン教えてくれるものはありませんでした。

 

ダブルスが嫌いな人も苦手な人も、きっと原因は戦い方を知らないから。無知なだけなんですよね。だから戦術を知ることで、ダブルスで戦うことが楽しくなると思います。

関連テニスDVD「ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術」を見た感想|評価・評判・口コミ・レビュー

公式サイトダブルスの試合を有利に運ぶための展開術

まとめ

ダブルスは予想以上に頭を使います。シングルスよりも、です。

 

だから、戦術の展開方法を知らないと、それだけで相手にサクッとやられてしまいます。逆に、戦術を知っていれば相手が多少強くても渡り合えます。さぁ、勉強勉強!

買って良かったオススメDVD
テニス・ダブルス上達革命

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ボレーが超苦手で、ダブルスが超嫌いだった僕を救い出してくれた救世主DVD。

これまで「ボレーはラケットを振っちゃいけない」「前で構えよ」と言われても、全然理解できませんでした。しかしこのDVDはボレーの準備の仕方から体の使い方、ポジション別のラケットのさばき方を丁寧に教えてくれました。

このDVDの教えを守り、壁打ち練習でひたすらボレーの練習をすることで、ダブルスの試合でも積極的にポーチに出れるようになりました。先輩にも「こんなに前で動けてたっけ?」と言われるほど。

ほかにも、バックハンド側に打点の高いスピンサーブが来た時の対応の仕方など、非常にレベルの高い内容が詰め込まれています。部活のレギュラー陣がみんなで鑑賞して勉強になるレベルのDVD。

ゲイブ・ハラミロのMAKING CHAMPIONS

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フォアハンドストロークとバックハンドストロークをひたすら細かく解説していくDVDです。おそらくどのDVDよりも退屈な内容。

しかし、ここまですべての動作を解説してくれるDVDもありません。オープンスタンス、プロネーションなど、現代のテニスのフォームをとことん教えてくれます。苦手だったバックハンドもこのDVDのお陰で克服できました。

また、正しいフォームを知ることで「今日は調子が悪い」のような言い訳をすることもなくなります。なぜなら、ミスショットが多い時は正しいフォームが出来ていないだけであり、そこを修正することで、すぐに普段の調子を取り戻せるようになるからです。

現代の本格派フォームを勉強したい人・「打ち方が急に分からなくなった」「今日は調子が悪い」とよく言う人・自分のフォームに確信が持てない人は見たほうがいいです。

ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術

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ダブルスのDVDがたくさんある中で、これほど絶賛できる内容のDVDは他にありませんでした。

紹介されている戦術・戦略の数が多いのはもちろんのこと、解説がかなり詳しいです。様々なパターンの流れから、その後の対応方法まで説明されています。レベルは中上級者くらい。

僕がダブルスの試合をした時は、流れを変えたい時に、「低くバウンドするスライスリターン→前に詰めてボレーで相手の陣形を崩す」を実践していたりします。ダブルスで戦う人が多い人・ダブルスの戦い方を勉強したい人にオススメです。

新井流フルスイングテニス塾 ~確率&スピードを自在に操る回転系サービス~

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僕にスピンサーブ、回転がよくかかったスライスサーブを打てるようにしてくれたDVDです。

以前からスピンサーブに憧れていたものの、打ち方が分からず威力もないため、全然使い物になりませんでした。また、セカンドサーブもプロのように回転重視でガンガン入れていきたいけど、最善策が決まらず迷走状態。

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石井弘樹のSIMPLE TENNIS SERIES vol.1 フォアハンドストローク編

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初心者のバイブルと言ってもいいでしょう。

僕はテニススクールで初中級クラスにいたことがありますが、初中級クラス以上の技術を凝縮した内容です。

ストロークの基礎からロブ、ショートクロス、ディフェンス、フラット系ショット、プロネーションの動き、スライス、ライジング、リターン、カウンター、ドロップショットなどなど。とにかく、幅広い技術を、初心者でも理解できるよう丁寧に解説されています。

テニスを始めて3年未満の人や、日頃から練習量が少なくてなかなか上達しない人、典型的なセンスのない人はこれを見て学ぶと良いと思いました。

練習方法
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