「50代の女性がテニスを始めるのって無謀なの…？」
「50代からテニスを上達させるなんて無理なのだろうか…？」
テニスを始めてみたいけど、自分の年齢を考えて、始めるのを躊躇してはいませんか？僕から言わせてみれば、テニスと年齢は全く関係ありません。50代の女性でも全然テニスは始められます。
そこでこのページでは、50代の女性でもテニスを始められる理由を解説していきたいと思います。
50代の女性でもテニスが始められる理由
テニスは腕の力がなくても打てるから
「テニスって力がないと打てないんじゃない？」と思われる方もいるかもしれません。特に、テニス選手の試合を見ると、あまりにパワフルなショットを打ちこんでいるので、そう思ってしまうのも無理はありません。
でも、実はテニスって腕の力がなくても力強いショットを打つことは出来るんですよ。
そもそも、ラケットを持ってボールを打つ時は、腕自体を振るんじゃなくて、体（体幹）のひねりを利用してラケットを振っていくのです。
この動画を見ても分かるように、ラケットを後ろに引く時に体の向きも右横を向きますよね？このように、テニスは体幹のひねりを利用してボールを打つスポーツなのです。もし腕だけを振ってボールを打つのであれば、わざわざ体が横を向く必要もありませんからね。
めちゃくちゃ走り回るスポーツではないから
言ってしまえば、どんなスポーツだって50代から始めることは出来ると思います。ここは本人のやる気次第。とはいえ、50代となると体力も衰えているでしょうから、バスケなどのハードなスポーツは敬遠してしまいますよね？
テニスなら、常に走り続けるわけでもないですし、道具を利用してボールを打つスポーツですから、50代からでもスタート出来ます。
まぁ、実際ラリーするだけでも、めっちゃくちゃ疲れますけど、本当は。体力のない人は5～10分ラリーしたらヘトヘトになりますよ。でも、それだけ全身運動になるということでもありますから、運動にはおすすめ！
なにより楽しい！
テニスは楽しいです。
ラリーをする以外にも、サーブやスマッシュ、ボレー、スライスなど、色々な球種を打って楽しむことが出来ます。
試合をするにも、打つコースを考えて、相手の姿勢が崩れて浮いたチャンスボールが来たら叩き込んだりと、非常に頭脳戦です。状況に合わせて瞬時に判断して戦うので、頭もスッキリします。
まとめ
テニスは、スクールや社会人サークルなど、色々なコミュニティがありますから、練習を始めやすいです。
もし本格的にテニスを始めたいなら、DVDで勉強するのもおすすめです。テニスは下半身から上半身の運動連鎖でボールを打ちますから、まずは正しい身体の動きを頭で理解している必要があります。
おすすめDVDは『神谷流テニス最速上達法』です。初心者が上級者に近づくための基本的な動作をすべて一通り教えてくれますから、心強いです。
是非、テニスの楽しさを実感しましょう。
