少量で満足!お酒の代わりになる健康に良い飲み物を紹介するね

僕はそれなりにお酒は好きです。友人と飲むお酒は楽しいですし、寝る前に飲むとホワ~ンとして心地良いですからね。ぶっちゃけ毎日晩酌したいくらいw

でも最近ネットニュースなどで「少しでもお酒を飲めば脳は萎縮する」「認知症リスクを高める」と聞いて断酒するようになりました。具体的には、付き合いの時だけ飲酒して、1人の時には飲まないようにしたんです。

ただ、我慢ばかりしているとストレスが溜まりそう…。何かお酒の代わりになる飲み物はないだろうか…?

ノンアルコールドリンクはアルコールが入ってない代わりに体に悪いものが入っていそう。炭酸水やジュースは砂糖が多いから毎日飲むのは嫌。まぁ砂糖が入ってない炭酸水もあるけど、これは個人的に好きじゃない。

じゃあ何を飲むか?

見つけてしまいました、お酒の代わりになって、少量で満足できて、健康にも良い飲み物!

それが果実酢です!

今回は、僕が最近ほぼ毎日飲んでいる果実酢をご紹介したいと思います。これ、おすすめです!

僕がお酒の代わりに飲んでいる果実酢

果実酢は普通にスーパーで売っています。お酢の棚に並んでますね。

種類も、リンゴ酢やブルーベリー酢、柚子酢、イチゴ酢、ぶどう酢、みかん酢などなど。自分の好みを探す楽しみもあります。

ちなみに今回僕は「アサイー&玄米黒酢」を購入しました。

果実酢は基本的に濃縮されているので、水や炭酸水で薄めて飲みます。僕のオススメの飲み方はロックですw

濃縮されている酢が氷で少しずつ薄まり、ヒンヤリして喉に刺激のある酢が楽しめます。

原材料名を見てみると砂糖が入っているのは少し気になります。けど、果実酢は一度に大量に飲むようなものじゃないのでOK。

それよりも疲労回復になると言われるクエン酸が入っているのがGoodです!

クエン酸は疲労物質である乳酸を除去してくれるらしく、確かに前に部活で疲れていた時、果実酢を飲んで寝たら次の日すっきり起きられたことがありました。

果実酢がお酒の代わりになると思う理由

刺激が強く少量で満足できる

お酢はすっぱくて、喉への刺激が強いです。だから苦手な人もいるんですがw

でも刺激が強い分、少量で満足できます。お酒のようにチビチビ飲めますよ。

しかもただのお酢ではなくて果実酢なのでおいしい!

楽しみながら飲める

果実酢は楽しみ方が無限大!

僕のようにロックで飲んでもいいし、水や牛乳、炭酸水で薄めてもいい。アイスにかけたり、ヨーグルトに混ぜてもいいんです。

しかも、味の種類もたくさんあるから、好きな組み合わせを探す楽しみもありますね。

健康にいいから続けたくなる

お酒の代わりになるものは、心の底から「進んで飲みたい!」と思えるものでないといけないと思うんです。

例えば、コーラが大好きで「毎日コーラが飲みたい!」と思えたとしても、心のどこかで「砂糖がたくさん入ってるから毎日飲むのは健康に悪いな…」と思ってしまったらアウト!

それに比べて果実酢は少量で満足でき、少ない量なら毎日飲んでも健康に悪いことはなく、クエン酸も入っていることから疲労回復が期待できる最高の飲み物!

いいことばっかでしょ?進んで飲みたいでしょ?

まとめ

僕はこれまでお酒の代わりになるものを考えてきましたが、今のところ果実酢がベストです。

値段も高くないしスーパーで気軽に買えるので、経済的でもありますよ!ボトル1本買えば結構持ちます。

今度は僕が大好きなパイナップルの果実酢を飲んでみたいなぁ~

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