しかし、テニスを始めたばかりの人や、セカンドサーブを絶対に入れたい場面の時など、アンダーサーブを打ったほうが簡単だと言う人もいます。特に、初心者の方にとっては上から打つサーブは難しいものがあるので、下からアンダーサーブを打って入れにいったほうが確率は上がります。

しかし、アンダーサーブはどのように打つのが正しいのでしょうか？今回は、アンダーサーブの打ち方とコツを紹介していきたいと思います。

テニスのアンダーサーブの打ち方とコツ

アンダーサーブの打ち方

テニスのアンダーサーブの打ち方には、これといって決まったものはありません。が、初心者の人に1つ覚えておいてほしいことは、地面にワンバウンドさせてから打つのはダメだということ。

ボールを手から離したら、バウンドさせる前に打ちましょう。

また、軌道としては、山なりに打ったほうが入る確率は上がります。ただし高くバウンドするので相手のチャンスボールになってしまう可能性も上がりますが。

ネットすれすれを狙うと、サービスラインに収まらず、そのままフォルトしてしまう可能性が上がります。

相手に打ちづらいアンダーサーブを打つコツ

アンダーサーブは相手のチャンスボールになりやすいですから、少しでも打ちにくくするために、ボールの下を擦って、横回転をかけるようにしましょう。

ボールに回転をかけることにより、空気の抵抗でコートに落ちやすくなりますから、ネットすれすれの軌道でも入る確率は上がります。

また、サイドスピンをかけていることで、バウンド後に軌道が横に変わり、相手の体勢を崩すことも出来ます。ミスを誘えるかもしれません。

僕も、アンダーサーブを打つ時はボールに横回転を加えるようにしています。

まとめ

最初は回転をかけるのも難しいでしょうから、まずは山なりの軌道を意識して、しっかり入れることを心掛けましょう。

これが出来るようになったら、回転量を変えたり、打つコースを工夫して、相手を苦しめていきましょう。

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「なぜかアプローチショットを打つ時になると身構えてしまう…」

僕は、ストロークもアプローチショットも基本的な打ち方はなんら変わりないと思っています。しかし、ストロークは安定して打てるのに、アプローチショットになると途端にミスが増えてしまう人がいます。

これは精神上の問題です。

ストロークと違いアプローチショットは、積極的にネットに詰めて攻めていく姿勢を見せていくわけですから、「決めないと！」という焦りが出てきてしまうのです。

また、ネットに詰めることによって相手との距離も縮まりますし、返球されたボールがすぐ自分のところに到達するので、「アプローチショットを打った後は準備を早くしないと！」と感じ、冷静さを失いやすいのです。

ではいったい、どうしたらアプローチショットを得意にすることが出来るのでしょうか？

今回は、僕が心掛けているアプローチショットのコツを紹介していきたいと思います。

アプローチショットは焦らないでね！

少し前までの僕は、アプローチショットを打つ時に「速い球を打たなければ！」と焦っていました。なぜなら、甘い球のアプローチショットでは、相手にパッシングで抜かれると思っていたからです。

しかし、今は全く焦るようなことはなくなりました。その理由は、ボレーが上達したから。DVD『テニス・ダブルス上達革命』でコンパクトなボレーを習得したことで、相手をよく観察しながら余裕を持ってボレーできるようになったのです。

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だからアプローチショットもそんなに速くなくても、コースさえ良ければ、あとは相手の体勢を崩すために安定したボレーで攻めていくのみ。どんなに速いボールでもラケットの面さえ作れれば返球できますから、

むしろあなたがアプローチショットを打って焦るのは、相手のほうです。だって、狙えるコースが限定されてしまうのですから。少しでも甘くなればオープンコートにボレーやスマッシュを叩き込まれてしまいます。

膝を曲げてネットミスを激減させる

アプローチショットを打つ時というのは、相手のボールが甘く（浅く）なって、スムーズにネットに詰めることが出来そうタイミングです。

しかしこの時、ネットとの距離が比較的近いので、しっかりボールを持ち上げることが出来なければネットミスになります。

「速いボールは打ちたいけど、ネットにかかるのは嫌…」

そんな時はテイクバックした時にしっかり膝を曲げるようにしましょう。そして、ボールを打つタイミングを、膝を伸ばしていく途中になるようにするのです。

常に膝が伸び切った状態だと、どうしてもボールは持ち上がりにくくなります。対して、膝の曲げ伸ばしを利用した打ち方は、上方向のエネルギーを生み、自然とボールを持ち上げてくれます。各段にネットにかかるミスが減るのです。

だからアプローチショットを打つ時は、しっかり体の動きを止めて、膝の曲げ伸ばしを利用した打ち方を心掛けてください。

プロネーションも忘れずに！

「気合を入れて打った、当たりの良いアプローチショットがそのままアウトに…」なんてこともありますよね？

せっかくボールがネットを越えても、コート内に落ちてくれなければ意味がありません。要するに、回転不足ではいけないのです。

そこで大事になってくる技術がプロネーション。別名ワイパースイングです。

「プロネーション（腕の内転）」と言うと、難しい技術のように思えるかもしれませんが、実際はめちゃめちゃ簡単です。窓を拭く動き（大袈裟なバイバイの動き）と考えてくれればいいです。

この動作をボールのインパクト時に素早く行うだけで、確実にボールに回転が加わり、アウトしなくなります。

まとめ

アプローチショットを打つ上で大切なことは、

• 落ち着いてアプローチショットを打てるようになるために、ボレーを磨く
• 膝を使ってネットミスを減らす
• プロネーションを使ってアウトを減らす

です。

また、僕がこうした知識を習得できたのも、すべてテニスDVDのお陰です。

苦手なショットがある場合は、一旦初心に戻って、勉強し直すのもいいと思いますよ！

ダブルスのリターンは、技術とともに判断力も重要。

そこで今回は、ダブルスのリターンを成功させるために僕が意識しているコツを解説していきたいと思います。

ダブルスのリターンを成功させるコツ

リターンはラリーとは違うことを認識する

普段ラリーが安定しているからといって、リターンも出来るとは限りません。サーブのボールというのは、高い打点から威力の強いボールが放たれるので、どうしても軌道やバウンドが通常のラリーボールとは異なります。

なので、リターンとラリーは違うんだと認識しておきましょう。

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コンパクトなリターンを心掛ける

サーブのボールは速く、また、どのコースに打たれるか直前まで分からないので、リターンは少しでもコンパクトに打てることが理想です。

もし、速いサーブに対応できなかったり、振り遅れが発生してしまう場合は、スプリットステップのタイミングを早めたり、1・2のリズムでリターン出来るようになりましょう。

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ひざを使って体全体でボールに回転をかける

ラケット面の真ん中でボールを捉えることが出来たのに、叩く威力が強すぎてそのままアウトしてしまったり、ボールが持ち上がらずにネットにかかってしまうのは、ボールに回転がかかっていないからです。

安定したリターンをしたいのであれば、テイクバック時にしっかり膝を曲げて、体全体の上下運動でボールに回転をかけるようにしましょう。

そうすることでボールはネットにかかることなく持ち上がり、回転がかかっているのでコート内に収まってくれます。

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前衛に捕まらないように考えて配球する

ダブルスのリターンで重要なことの1つに、相手前衛に捕まらないことが挙げられます。別に前衛に打たせてもいいですが、その場合はバックボレーを打たせるとか、一発で決められないようにしたいです。

ダブルスは頭脳戦ですから、力任せで戦おうとせず、前衛が届かない山なりボール・アングルショット・ストレートロブなどを駆使していきましょう。

関連ダブルスのリターンで前衛に捕まらないコツ

中には、「毎回自分がリターンをすると、甘くなって前衛に決められてしまう…」と嘆いている人もいるのではないでしょうか？

僕も少し前まではダブルス自体が嫌いで、リターンもとりあえずクロスに打つことだけを考えていたので、甘いボールに関しては一瞬で前衛に決められていました。

そこで今回は、どうしたら前衛に捕まることのないリターンを打てるようになるのか、僕が心掛けていることを紹介していきたいと思います。

ダブルスのリターンで前衛に捕まらないコツ

スピードで勝負してはいけない

僕は少し前まで、「速いリターンを打てば前衛に捕まることはない！」と信じ込み、強烈なサーブが来て自分が後ろに下げられた時でもムリに速いリターンをクロスに打っていました。

しかしこれだと、ミスは多くなるわ、なぜか簡単に前衛に取られるわで、いいことなしでした。

また、DVD『ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術』を見た時に「ダブルスはコース選びが大事」と言っていたこともあり、ダブルスは速いボールで勝負してはいけないことを知りました。（技術的に速いボールが入るならいいとは思いますが）

ダブルスでは、いくら速いボールを打っても、打つ場所がベースラインのようにネットから離れた所だと、相手前衛からすれば十分準備する時間があるので、取られてしまうんです。この事実は、実際に僕が速いボールに対してもボレーで対応できるようになって、初めて実感しました。

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ファーストサーブは前衛に捕まらないように山なりに打つ

ファーストサーブに対しては、大抵速いボールが来ますから、無理に速いボールを打つのではなく、山なりに深く返球して、前衛に取られないことを意識したほうがいいです。

または、サーバーがサービスダッシュをしてくるようなら、高さ重視で前衛の頭上を抜くストレートロブもいいでしょう。

ダブルスは頭脳戦です。だから、力に力で対抗するんじゃなくて、戦略重視で戦いを進めていきましょう。

セカンドサーブの時はベースラインよりも前で構える

相手のセカンドサーブは、ファーストよりもスピードが落ちるはずですから、ベースラインよりも前で構えるようにしましょう。

そうすることで、相手前衛に攻撃する意思を伝え、プレッシャーをかけることが出来ます。また、前に出たほうが打点とネットの距離が短くなり、その分前衛にポーチに出る余裕を減らすことが出来ます。人によっては、この時点でポーチに出ることを諦め、ストレートケアに専念するでしょう。

角度を付けて返球する

リターンするボールが遅くても、相手前衛から離れたコースに打つことが出来れば、相手はポーチに出にくくなります。

もしリターンで打ち込むことが苦手なら、相手のサーブが甘い時に限り、スライス気味で角度を付けて、安定重視で返球してもいいと思います。

僕はよく角度を付けたスライスリターンからのリターンダッシュで、攻撃に転じています。

まとめ

ダブルスで大事なことは、考えなしに力任せにショットを打つことではなく、緩いボールでもコース重視で配球していくことです。

とにかく頭脳戦がダブルスでは有利です。

僕はダブルスの試合で使える戦術をDVD『ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術』などで学びましたが、戦い方を知らない人は是非勉強してみると視野が広がると思いますよ！

スピードの速いスライスサーブ、大きくカーブするスライスサーブ、ほとんどバウンドせずに滑っていくスライスサーブ、などなど。

どれも取りにくいですが、ほとんどバウンドせずに滑ってくるスライスサーブって厄介じゃありませんか？特にダブルスの時なんかは、相手前衛がいますから、うまく持ち上げられなかったりすると、ポーチで簡単に仕留められてしまいます。

じゃあ逆に僕たちもそんな滑るスライスサーブを習得しようじゃありませんか！今回は、相手が取りにくい、低い弾道で滑っていくスライスサーブの打ち方を紹介していきたいと思います。

滑るスライスサーブを打つコツ

スライスサーブを滑らせたいのであれば、ボールを切る場所を少し変えましょう。

一般的なスライスサーブは、ボールの真横を切っていきます。そうすることで、大きく曲がっていきます。

しかし、もしあなたが滑るスライスサーブを打ちたいのであれば、ボールの、真横よりも少し下側を切るように回転をかけて打ってください。

ストロークでスライスを打つみたいに、ボールに下回転を加えることによって、着地後にあまりバウンドすることなく、低い弾道で滑っていくように進んでいきます。

相手リターンは打点が下がるので、かなり打ちにくいはずです。

ボールの下側をうまく切るために

ボールの下側を切って回転をかけるといっても、いつもサーブを打つ時のトスの位置では、うまく回転をかけることは出来ません。

コツは、普段よりもトスを右側に上げることです（右利きの場合）。

すると、スイングの時にラケットを右斜め上に振り上げることで、ボールの下側を擦りやすくなります。

まとめ

滑るスライスサーブが打てるようになると、色々な効果が期待できます。

例えば、リターンでいきなり攻められることがなくなったり、ダブルスで前に詰めやすくなったり。味方前衛の人も、ポーチに出やすくなります。

相手にネットよりも低い打点でボールを打たせるというのは、それだけでこちらが有利になりやすいのです。

「ただ相手が打ちにくいから」という理由だけで滑るスライスサーブを打つのではなくて、戦術を考えながら、戦略的に攻めていけるといいですね！

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「もっと攻撃的な強烈スライスサーブが打てるようになりたい…！」

日ごろからスライスサーブを多用している人は、上記のような悩みを1度は持ったことがあると思います。スライスサーブを打つ時は、スピード重視というよりも確率重視で打つことが多いので、やはり速いスライスサーブはあんまりイメージ出来ませんね。

ただ、簡単に相手のチャンスボールになってしまうような、へなちょこスライスサーブにはならないように努力しています。

今回は、僕が少しでもスライスサーブにスピード・威力をアップさせるためにしていることを紹介していきたいと思います。

スライスサーブのスピードをアップさせる方法

打点を前にして、体重を利用して推進力を増やす

スライスサーブって、ボールの横にラケット面を当てていくので、前へのスピードが出にくいんです。物理的に。

基本的には、スライスサーブは、回転量を多くすればスピードは落ちるし、スピードを上げたければ回転量を減らすしかないと思っています。普通に考えてそうじゃありませんか？

しかし、だとしても最低限のスピードは確保しておきたいです。あまりにスピードが遅いと相手のチャンスボールに成り下がってしまいますから。

なので、僕はトスを上げる時に、必ずベースラインよりも前のほうで上げるようにしています。そうすることで、インパクト時にボールに体重を乗せることが出来ますから、前への推進力は確実に上がります。また、打点が前になることで、角度的にもサーブが入りやすくなりますし、きわどいコースも狙いやすくなります。

トスは前！そして、しっかりトロフィーポーズを作って体重を利用したスライスサーブを打ちましょう。

回転量を減らす

スライスサーブのスピードを確保したいなら、回転量を減らすのも手です。

例えば僕は、ファーストサーブで回転量の少ないスライスサーブを打ち、コースとスピード重視で強気で攻めていくことがあります。

回転量が少ないといっても多少は回転があるので、完全なフラットサーブよりは入る確率が高く、十分エースは狙えます。

回転量を減らしたスライスサーブを打つ方法は、ラケット面をボールの真横ではなく、それよりも少し後ろ側に当てて切っていく感じです。

まとめ

スライスサーブにおいて、回転量とスピードは反比例するものだと考えています。

ですので、スピードを重視するのであれば、体重を利用し、かつ、回転量を減らすことで速いスライスサーブを打っていきましょう。

関連テニスのスライスサーブは手首をコックしてスナップを利かせる

関連【テニス】回転量の多いスライスサーブが習得できるDVD！

プロの選手の試合を見ても、セカンドサーブになるとスライスサーブを打つ人がたくさんいますよね？スライスサーブはボールに回転を多く加えるので、空気抵抗で落ちやすく、フォルトしにくいのです。僕も最近、セカンドサーブやダブルスで絶対ダブルフォルトしたくない場面では、スライスサーブを打つようにしています。

しかし、スライスサーブに自信がない人もいるでしょう。一応回転はかけてはいるが、フォルトしない絶対の自信は持てないのです。

そこでこのページでは、スライスサーブを安定させるために僕が心掛けていることを紹介していきたいと思います。

スライスサーブを安定させるために僕がしていること

「入れよう」→「最大限の回転をかけよう」

僕がスライスサーブを絶対に入れたいと思った時に心掛けていることは、とにかく、最大級の回転をボールに与えること。それだけです。

“いかにしてボールの横を切ってスライス回転を加えるか”

サーブにおいて、力加減（力の微調整）でサーブを入れようとするのは逆に難しく、回転をかけること（振り切ること）に集中したほうが、自然とネットを越えた後にサービスライン手前で地面に落ちてくれます。

この感覚を身に付けましょう。

※力加減でサーブを打ってしまうと、緊張で手元が狂ったり、加える力の量が変わりやすく、また、相手にとってチャンスボールになりやすいので、何のメリットもありませんよ！

回転をかけるには体全体を使って思いっきり振り切ることが大事

僕のスライスサーブは、スピードもあって、回転量も多いです。

もしスライスサーブを打つ時に、腕だけの振りで横回転をかけるだけじゃ、それは力加減でサーブを入れに行っているのと同じことだと思っています。

僕はとにかく最大の回転をボールに加えたいので、以下のようなことを意識しています。

意識1：トスはベースラインよりも前に上げる

多くのスライス回転をかけるためには、体重移動を利用したスイングがかかせません。

だから、トスはなるべく前に上げるようにします。目安は、ベースラインよりも前の辺り。

そうすることで、半ば強制的に体重を利用することになり、強烈な回転をかけられるようになります。体重がボールに向かって移動すると、その分、腕の振りも加速しますから。

関連テニスのスライスサーブに必要なトスの位置と打点

意識2：手首のスナップとプロネーションで瞬間的に強烈な回転を加える

インパクト時は、手首のスナップとプロネーションを同時に行い、ボールの横を切る速度を瞬間的にアップさせます。

スライス回転は、腕のスイングに頼るだけでは不十分！最後の最後でこのテクニックを利用するから、回転量が増え、安定して入るようになります。

スライスサーブのプロネーションは、フラットサーブやスピンサーブほど腕を内転させないので、かなり目立たない動きではありますが、大事です。もしかしたらあなたも自然とやっているかもしれませんね。

まとめ

回転量の多いスライスサーブを習得したことで、サーブを打つことに自信が持てるようになり、ダブルフォルトも大幅になくなりました。ダブルスの試合をしても、ダブルフォルトの回数は多くて2～3回。

ミスが減り、安定感が増したことでコースも狙えるようになり、いいこと尽くめです。

関連テニスでスライスサーブを打つメリット

関連【テニス】回転量の多いスライスサーブが習得できるDVD！

僕はこの前、テニス初心者の人にスライスサーブを教えようとしましたが、なかなか最初からはうまくいかないんですよね。ボールが飛んでいく方向が違ったり、オーバーばかりしてしまったり…。

そこでこのページでは、テニス初心者の人でも簡単にスライスサーブが打てるようになる方法を紹介していきたいと思います。

初心者がスライスサーブを打つために出来ること

ボールは曲がり、地面に落ちることを知る

テニスでは、一般的にボールに回転をかけると軌道が変化します。スライスサーブなら、曲がり、そして地面に落ちやすくなります。回転がかかっている分、空気抵抗が発生するのです。

要するに、サーブが入りやすくなるということ。

この知識を前提として、スライスサーブを練習していきましょう。

トスはいつもよりボール1～2個分右へ上げる

フラットサーブを打つ時よりも、スライスサーブを打つ時のほうがトスの位置が若干右側です。

なぜなら、そのほうが腕の可動域的に回転をかけやすいから。意識してみましょう。

ゆっくりスライスサーブの素振りをして、ボールの横を切るイメージを持つ

いきなりボールを打つのではなくて、素振りから始めましょう。

その際、イメージしたボールの右真横を削るイメージで素振りをするのです。この時、腕だけを振るのではなくて、肩を入れ替えるようにして、フォロースルーも最後にラケットが左側に来るようにします（右利きの場合）。

サーブは体全体で打つことを意識！です。

ラケットを振る方向は、打ちたい方向よりも右！

スライスサーブはボールの右横にラケット面を当てることから、ボールが左側に飛んでいきやすくなります。

なので、打ちたい方向にラケットを振ってしまうと、その打ちたい方向よりも左側にボールが飛んでいってしまって、フォルトの原因となります。

スライスサーブを打つ時は、打ちたい方向よりも右方向にラケットを振っていくようにしましょう。

ボールが擦れる音をよく聞く

テニスは、ボールの打ち方によって音が変わってきます。

ラケット面とボールが垂直に当たれば「ポン」のような音がなりますし、回転をかけた時は「カッ」みたいな音がなります。

自分が回転のかかったスライスサーブが打てているのかを、音を聞いて確認してみるのもいいでしょう。

まとめ

これらは、テニス初心者がスライスサーブを打つ時に最低限意識してほしいことです。

さぁ、練習練習！

関連【テニス】回転量の多いスライスサーブが習得できるDVD！

「スピンサーブを打とうと思ってるのにスライスになっちゃう…」

こんな悩みを持ったことはないですか？

僕も昔はスピンサーブの打ち方が分からず、いや、理屈は分かっているのに、ボールにスピンをかけることが出来ていませんでした。なぜかスライス気味のボールになってしまうんですよね…。

サーブの体勢でボールに縦回転をかけていくことを、難しいと感じている人は多いのです。

そこで今回は、スピンサーブの打ち方が分からない人や、打ち方のコツを知りたい人のために、スピンサーブの方法を紹介していきたいと思います。

スピンサーブの打ち方とコツ

スピンサーブのスピードは非常に出にくい

スピンサーブは、フラットサーブやスイラスサーブのように、ラケットを前に振っていきません。どちらかというと、真横に振っていくイメージです。

ですから、まだスピンサーブを打てない状態の時に、スピードを求めるのは止めましょう。スピードよりも回転をかけることに集中です。

回転をかけることが出来るようになれば、打点を前にすることによって、体重を乗ったスピンサーブを打てるようになるでしょう。

トスは頭の真上のイメージで

上の図を見ても分かるように、スピンサーブは後ろから前へとラケットを振っていくのではなく、左から右へ（右利きの場合）、ラケット面をボールに当てていきます。

なので、フラットサーブやスライスサーブを打つ時みたいにトスを右斜め前に上げてしまうと、スピンをかけにくく、また、無理にスピンをかけたとしても、右側に大きくフォルトしてしまいます。

あと、逆に頭の真上よりも左側になると、回転はかかるかもしれませんが、前に進む推進力をボールに与えにくいので、難しくなると思います（腕だけでボールを押すことになる）。スピンサーブはボールに完全な縦回転を加えるわけではなく、時計で言うところの8時から2時方向に振り切ることが出来れば十分なのです。

ボールの後ろを斜め上に擦り上げていく

グリップはコンチネンタルかさらに薄く握り、よく回転がかけられるようにしておきます。

そして、膝の屈伸運動とともにラケットを振り上げていき、ボールの後ろ側を、時計でいうところの8時から2時方向へと擦り上げていきます。

完全な縦回転でなくても、ボールは地面に落ちていきますし、その反動で大きく跳ねてくれます。そもそもスピンサーブの大きな目的は、相手にバックハンドで大きくバウンドするボールを打たせ、チャンスボールを上げさせることなので、これで十分。

フィニッシュではラケットが体の真横にある感じ

スピンサーブを振り切った後は、ラケットが体の真横にあるはずです。だって、ボールを後ろから横方向に擦り上げているはずですから。

ラケットが体よりも前にあったら、それはスライス回転をかけている可能性がありますよ？

もし、「横方向に振っているだけじゃボールが前に飛んでいってくれないよ！」と思うのであれば、トスを頭の真上に上げるのではなくて、そこから若干前方向にトスを上げ、打点が自分の体よりも前に上げるようにしましょう。

そうすることで、スイングを開始した時に体重が前に移動するので、ボールに推進力を付けられ、かつ、横方向へのスイングに集中できるようになります。

まとめ

スピンサーブは他のサーブと違って、特殊で難しいサーブのように思われがちですが（僕も以前はそう思っていた）、実際はそんなことがないんです。

スピンサーブはスライスサーブが打てれば打てるはずなのだと、DVD『新井流フルスイングテニス塾 ～確率＆スピードを自在に操る回転系サービス～』で教わりました。

あまり難しく考えずに練習に取り組みましょう。

関連【テニス】回転量の多いスピンサーブが学べるDVDはコレ！

僕も試合中に「チャンスボール来たコレ！」と思ったらそれがバックハンド側に来て、うまく叩き込むことが出来ずに、またラリー戦再開…、みたいなことが結構あります。

まぁまだラリーが再開されるくらいならマシです。でも、あまりにも弱々しいボールを打ってしまった場合、相手のチャンスボールになってしまって、そのままポイントを取られてしまう場合もあります。こんな状況はどうしても避けたいですよね！

そこでこのページでは、高い打点のボールを少しでも強く両手打ちバックハンドで叩き込んでいく方法を紹介していきたいと思います。

テニスのバックハンドで高い打点のボールを強く叩く方法・コツ

無理をしてまで高い打点で捉えない

高い打点といっても、限度ってもんがあります。

「早いタイミングで相手のオープンコートに返したい！」

「高い打点でボールを打てたほうが攻撃的になるはずだ！」

こう思うのも分かりますが、打つ打点があまりに高すぎると、体幹のパワーが使えずに、腕だけで返球することになってしまいます。

すると、ボールの威力がなく、たとえオープンコートに返せたとしても相手にはコースが読まれている可能性が高いので、すぐに追いつかれて反撃を喰らいます。

最低限、体幹が使える打点までボールが落ちてくるのを待ちましょう。テイクバックをしっかり行い、ボールが落ちてくるまで動きを静止すれば、相手もどこにボールを打ってくるのかと迷い、動きが止まります。

高い打点だけど膝はしっかり思いっきり曲げる

膝を曲げると、高い打点から離れてしまうイメージがあるかもしれませんが、テイクバックをする時は思いっきり膝を曲げて、後ろ足に重心を置くようにしましょう。

テニスの体の使い方の基本は、下半身と上半身の運動連鎖です。打点が高いからといって、膝が伸びきった状態で、体幹だけでボールを打とうとしてもうまく行きません。

そもそも、膝を曲げることで、体重移動を行うことが出来ますから。バックハンドを打つ時はテイクバック時に左足に重心を集め、スイング後は右足に重心が移っているようにします。これはたとえ打点が高くても変わらないこと。

思いっきり曲げた膝を伸ばしていくと同時に体幹を使ってスイングを開始する

高い打点のボールに力を加える要素は、体幹と体重移動です。この2つが合わさって大きな力が生み出されます。

なので、スイングをする時は、重心を溜めていた足のひざを伸ばしていくと同時に体幹を使ったスイングを行い、ボールを叩いていきます。フォロースルーも最後までしっかり振り切ってください。

打点はグリップの持ち方によって変わってくるので、『テニスの両手打ちバックハンドの打点はどこか？』のページを参考にしながら自分で探してくださいね。

まとめ

ここまで読めば、ある程度、バックハンドで高い打点のボールを叩くコツは分かったかと思います。

是非、次の練習でチャンスがあったら試してみてください。