このページでは、DVDを見た感想と、どんな人におすすめ出来るかを解説していきたいと思います。ワイパースイングに興味のある人は参考にしてみてください。

「新井流フルスイングテニス塾 実践ワイパースイング フォアハンド編」が自宅に届いた

日曜日の夕方に購入手続きを済ますと、2日後の火曜日の午後には自宅に到着しました。

梱包は丁寧で良かったです。

中身について

DVDは5枚組で、3枚の「実践テクニック」と、2枚の「上級者の練習ドリル」から成っています。

DISC.1「実践テクニックⅠ」の収録時間は60分です（最後の10分は他の新井流DVDの宣伝です）。

DISC.2「実践テクニックⅡ」の収録時間は57分です（最後の10分は他の新井流DVDの宣伝です）。

DISC.3「実践テクニックⅢ」の収録時間は55分です（最後の10分は他の新井流DVDの宣伝です）。

DISC.4「上級者の練習ドリルⅠ」の収録時間は50分です（最後の10分は他の新井流DVDの宣伝です）。

DISC.5「上級者の練習ドリルⅡ」の収録時間は54分です（最後の10分は他の新井流DVDの宣伝です）。

「新井流フルスイングテニス塾 実践ワイパースイング フォアハンド編」を見た感想

DVDを一通り見た感想としては、「ワイパースイングを使って様々なボールに対応するための、初中級者向けのDVDだな」でした。

タイトルに「実践ワイパースイング」と記されているように、DVD内では、ワイパースイングを使ったトップスピンロブ、ショートクロス（アングルショット）、攻撃的なショットなどが紹介されています。

最初の3枚は基礎的な内容で、後の2枚はワイパースイングを習得するための練習ドリルが収録されていました。

良いと思った点は、大抵の球はワイパースイングを使えば安定して打ち返すことが出来ると分かったことと、トップスピンロブを打つコツが分かったこと、集中力・フットワークを向上させるための練習法が学べたことです。

気になった点は、新井さんがオリジナルのフィニッシュの形にかなりこだわっているところ、最初に生徒にフットワークや体幹の使い方を意識させなかったところ、説明がたまに感覚的になってしまっていたところです。

公式サイト新井流フルスイングテニス塾 ～ボールを叩きこむ！実戦ワイパースイング フォアハンド編～

「新井流フルスイングテニス塾 実践ワイパースイング フォアハンド編」の内容

DVDの大まかな内容は、以下のようになっています。

DISC.1 実践テクニックⅠ

スピードを出すためのワイパー ～高い打点で回転を減らしスピードをつける基本テクニック～

このpartでは、グリップの持ち方、リストの使い方、フィニッシュの形を簡単に教えてくれます。

その後は4人の生徒がワイパースイングを使って、高い打点のボールを打つ練習をしています。また、ボールがネットに近い時のリストの使い方と、ベースライン付近のボールを打つ時のリストの使い方なども教えてくれます。この生徒たちはもともとテニス経験者なので、ある程度うまいです。

ただ生徒たちに、もっと膝の曲げ伸ばしと、体幹を使った打ち方を意識したほうがいいとアドバイスするべきだと感じました。

このあとは、イースタイングリップとコンチネンタルグリップの持ち方をしている人たちのために、これらのグリップでの回転のかけ方について解説があります。

スピードを出すためのワイパー ～高い打点で回転を減らしスピードをつける基本テクニック～ イメージ映像

新井さんが高い打点でボールを打ち下ろす、攻撃的なショットの見本を見せてくれます。スローモーションもあって勉強になります。

ライジング3種類の打点 ～後ろから前のライジングで打つ打点の違い～

3つのライジングの打点の位置と、ライジングを打つための方法（ポイント）を勉強することが出来ます。

ただ、ライジングは難しく、集中力も必要なため、ここまで来ると生徒の中にはフィニッシュの形が新井さんの言う形ではなくなってしまっている人が出てきます。僕はそれでも全然いいと思っていますが。

ライジング3種類の打点 ～後ろから前のライジングで打つ打点の違い～ 順クロス

ただただ普通に高い打点からクロスにボールを打っているだけです。

この練習の後、新井さんが生徒から質問をいくつも受けていますが、「どんな時にライジングを使うのか？」の質問の答えがとてもためになりました。ライジングの目的を2つ教えてくれ、僕は「なるほど！」と納得しました。

しかし、中には質問から逸れたことを答えてしまうこともあり、「口下手なのかな？」と感じました。

DISC.2 実践テクニックⅡ

テンポを上げるショートバウンド ～下がらないで踏みこんで打つ～

このpartでは、相手に深いボールを打たれて攻め込まれた場面を想定して、自分から攻めていく方法を学ぶことが出来ます。

ただなんというか、アドバイスが“勘で打つ”などアバウトなものが多く、あまり参考にはなりませんでした。

新井さん自身もショートバウンドの見本を見せる時にフィニッシュの形が出来ておらず、もはや説得力がありません。

また、僕は新井流のフィニッシュの形にどうしても違和感を覚えます。僕は何度もこのフィニッシュの形を真似してみましたが、体幹が使いにくく、ボールが打ちづらいです。

きっと新井さんは感覚派なんだと思います。

テンポを上げるショートバウンド ～下がらないで踏みこんで打つ～ イメージ映像

ショートバウンドでボールを打つ新井さんの見本が見れます。タイミングが見事で、これはお手本にしたいです。スローモーションでも見れます。

ベースラインから打ち込む ～後ろから打ち込み勝負をかける～

ベースラインに浮いてきたボールを叩き込む練習をしています。

基本となる打ち方はこれまでと一緒ですが、より強力に打ち込むためのコツが紹介されています。

また、後半はバウンド直後のボールをライジング気味で叩き込む練習もします。

ベースラインから打ち込む ～後ろから打ち込み勝負をかける～ 順クロス

高い打点のボールをクロスに叩き込む練習をしています。

どうしても無回転のフラット系で打つと安定しませんから、新井さんのワイパースイングのアドバイスは役に立つと思いました。

ベースラインから打ち込む ～後ろから打ち込み勝負をかける～ イメージ映像

これまで学んできた技術を、新井さんが実践してくれています。スローモーションもあります。

DISC.3 実践テクニックⅢ

攻撃トップスピンロブ ～スピードと回転を操るトップスピンロブ～

ただのロブではなく、しっかり回転のかかった攻撃的なトップスピンロブを練習します。

ワイパースイングを応用したちょっとしたコツですが、これはとても役に立つだろうなと感じました。

僕はよくロブが上がりきらずにスマッシュで打ち返されてしまうので、ここで教えられたことを意識して取り組んでみようと思います。

攻撃トップスピンロブ ～スピードと回転を操るトップスピンロブ～ イメージ映像

一時停止やスローモーションで新井さんのストロークが見れるので、これは勉強になります。

角度のあるショートクロス ～相手をコート外に追いだすショートクロス～

ショートクロスは難しいショットですから、僕は今まで試合で使ったことはほぼありませんでした。しかし、新井さんのアドバイスの中にあったイメージを意識することと、ミスを減らすコツを実践して打てばいいのだと知ることが出来ました。

これは練習する価値アリです。普段から使えるようになれば大きな武器になります。

角度のあるショートクロス ～相手をコート外に追いだすショートクロス～ イメージ映像

新井さんの見本が見れます。

特典映像 3種類のドライブボレー

3種類というのは、腕の振りがなくワイパースイングだけで打つドライブボレー、ワイパースイングに腕の振りを付けて打つドライブボレー、スマッシュの代わりに打つドライブボレーの3つです。

特典映像 3種類のドライブボレー イメージ映像

新井さんの見本が見れます。

DISC.4 上級者の練習ドリルⅠ

実践練習ドリル① ～ショートラリー～

ワイパースイングを意識しながらショートラリーを練習しています。

生徒のみんなは技術的にうまいですが、ボールを打つ前にもっと後ろ足の膝を曲げて地面を踏み込むクセを付けたほうがいいと思いました。たまに足が伸びきった状態でストロークをしていますが、これでは体幹をフルに使えず、手打ちに近い打ち方になってしまいます。

たとえ力がいらないショートラリーの練習でも、普段から膝の曲げと体幹の回転を意識したショットを打つべきです。それを踏まえた上でワイパースイングをすればいいのです。テニスは常に、地面からの力＆体幹で打つイメージを持っていたほうがいいと思います。

実際、DVD『ゲイブ・ハラミロのMAKING CHAMPIONS』や『テニス・ジュニア選手育成プログラム』ではそのように指導されています。

実践練習ドリル② ～ミドルコートからロングラリー～

ただただロングラリーをしています。

実践練習ドリル③ ～半面ロングラリー～

ルールの中でしっかりフルスイングして打つ練習をしています。これはとても攻撃的な練習で、何度もやれば試合でも使えるようになると思います。

やはり見ていて、細かく足を動かせている人、後ろ足を曲げて踏みこんで（タメを作って）打っている人は強力なショットが打てています。

また、皆ワイパースイングを意識してロングラリーをしていますが、ボールにちゃんと回転がかかっているので、コートの深いところでボールが落ちています。

ワイパースイング（プロネーション）の重要性を再確認できました。

実践練習ドリル④ ～アレーコートでのロングラリー～

集中力を高めるために、アレーコートを使ってロングラリーの練習をしています。

見ていると、黄色と黒のバボララケットを使用している生徒が、よく足が動けててうまかったです。逆に、一番短髪の生徒は、ロングラリーになると足の動きが少なくなり、膝も曲げず、飛び跳ねながらボールを打っているので、途端に安定しなくなっています。おまけにワイパースイングも忘れているのでアウトするかネットにボールが突き刺さるか、です。反面教師として見ておきましょう。

DISC.5 上級者の練習ドリルⅡ

実践練習ドリル⑤ ～フォアハンド限定クロスラリー～

タイトル通りの練習ですが、こんなにも効果的な練習があったとは知りませんでした。

フォアハンド限定にするだけで、集中力も足の動きも試合さながらとなり、上達につながると思いました。

これは今後のテニスの練習に取り入れていきたいです。

実践練習ドリル ～2vs1ラリー（左右の動き）～

2対1でラリーをしています。

3人目の人は、フォア・バックともにワイパースイングが出来ていて、「うまいな」と思いました。しかし、たまにバックハンドのフォロースルーを途中で止めてしまっているので、そこはもったいなかったです。

4人目の人もうまいです。というか、この人はもともと足の動きと体幹の回転を使えていて、最初からうまかったです。あと、最も新井流に染まっていなかったです。

また、このpartの最後にようやく、膝を曲げてタメを作る大切さ（地面への踏み込み）について少し言及していました。

実践練習ドリル ～ボレーvsストローク（前後の動き）～

ボレストの練習をしています。

ラリーを続けるボレストではなく、ストローク・ボレーともに打ち込んでいきますから、前後のフットワークが必要となり、練習になります。

まとめ

生徒たちの感想と、それに対する新井さんのアドバイスが聞けます。

総まとめ

最後に、このDVDの制作会社「株式会社Real Style」の方と、新井さんが対談しています。

まとめ

僕個人の感想としては、このDVDで紹介されているストロークのフィニッシュの形がどうも気に入らないので、モヤモヤが残りました。

ただ、このフィニッシュの形のメリットも分かります。若干ボールを上から押さえつけるようなスイングになるので、威力のあるボールがきても、弾かれにくい（アウトしにくい）です。

これについては好みが分かれると思います。

練習を見ていても、「とにかくたくさん練習をして慣れるしかない！」のノリで練習していることがあるので、初心者には打ち方の明確な答えが分かりにくかったかなと思います。ただ、紹介されている練習方法は、参考になるものもありましたし、何度も繰り返して行うことでワイパースイングは確実に上達し、攻撃的なショットが打てるようになると思いました。

このDVDをおすすめしたい人は、テニスの実力が初中級クラスの人です。一通りのショットは打つことが出来、ラリーも続けられるけど、チャンスボールやベースライン付近のボールを思いっきり打つ時にフラット気味になってしまい、脳裏にネットミスやバックアウトがよぎってしまう人です。

ワイパースイング（プロネーション）については僕も、疎かになってはいけない技術だと常々感じていますから、是非練習して早い段階で習得してください。総合的に考えると、価格は2万円以下にして欲しかったです。

公式サイト新井流フルスイングテニス塾 ～ボールを叩きこむ！実戦ワイパースイング フォアハンド編～

一通り見てみて、色々と思うことがありました。

そこでこのページでは、このDVDを見た感想と、どんな人におすすめしたいかを書いていきたいと思います。

「新井流フルスイングテニス塾ワイパースイングZERO」が自宅に届いた

日曜日の夕方に注文すると、2日後の火曜日には自宅に届きました。

どんな風に届けられるか少し不安でしたが、プチプチで丁寧に梱包されていたので安心しました。

中身について

「新井流フルスイングテニス塾ワイパースイングZERO」は2枚組ですが、そのほかに特典DISC「イメージ編」のDVDも付いてきました。

Part1は収録時間が70分です（最後の十数分は他の新井流DVDの宣伝です）。

Part2も収録時間は70分です（最後の十数分は他の新井流DVDの宣伝です）。

特典DISC「イメージ編」の収録時間は54分です（最後の十数分は他の新井流DVDの宣伝です）。

「新井流フルスイングテニス塾ワイパースイングZERO」を見た感想

これを見た感想としては、「テニスのことが何も分かっていない完全初心者向けで、ワイパースイングのみに特化した内容だな」でした。

教えてくれるのはワイパースイングの方法のみですから、それ以外（構え、体重移動、体幹の使い方など）は何も教えてくれません。

そのため、完全にテニス初心者の人は、テニスに必要な基盤が整わないまま、腕の振りだけ覚えてしまうことになります。テニスは体全体の運動連鎖でボールを打つスポーツですから、もし僕がテニス初心者にDVDをおすすめするとしたら、まず『神谷流テニス最速上達法』を勧めます。

公式サイト新井流フルスイングテニス塾 ～『ワイパースイングZERO』フォアハンド編～

「新井流フルスイングテニス塾ワイパースイングZERO」の内容

DVDの大まかな内容は、以下のようになっています。

DISC1:ワイパースイング Part1

DISC1はテニス初心者でも付いてこれるように、レッスン編から始まります。

グリップ

しっかりと回転のかかったボールを打つのに適したグリップの持ち方が紹介されています。

DVDにはテニス初心者の人が3人出てきますが、新井さんの指導のもと、グリップごとの打ちやすさを試していて、この方法はこのDVDを見ている人もやってみるべきだと思いました。

とても分かりやすいです。

リストの使い方

自分1人だけでもワイパースイングが習得できる方法が紹介されており、リストの使い方を見に付けることが出来ます。

ワイパースイングを体に覚え込ませるための動きを、何度も反復させて練習するので、初心者には打って付けだなと感じました。

ワイパースイングの腕の動きは、別名「プロネーション」とも言いますが、この動きはストロークを安定させたり、スイングを早くするために絶対必要な動きですので、テニスを始めたばかりの人にこそ積極的に取り入れてほしい技術です。

ただ、ボールを打ってフォロースルーした後のフィニッシュの形は、ちょっと極端過ぎるかなと感じました。低い弾道のボールを打った後ならこのような形になることはありますけど、通常はしない形ですし、プロの選手でも見たことがありません。これは完全に、初心者がワイパースイングを覚えるために新井さんが考えたオリジナルの方法です。

質疑応答

3人のテニス初心者の生徒のうち、2人が新井さんに質問をしています。

しかし、2つ目の質問に関しては、なんだか的外れの答えを言っているように感じました。個人的には、フィニッシュの形を意識する理由（目的）を明確に答えて欲しかったです。

実践編

実際にラケットで球出ししたボールを、ワイパースイングを使って打つ練習をしています。

ここまで来ると、生徒1人1人の運動神経の差が表れてきます。

野球経験者の人は、教えられていないのにボールを打つタイミングをしっかり把握していて、さらに体重移動も完璧に出来ています。

しかし、他の2人は、まだタイミングが定まっていなかったり、体重移動が不十分で、ボールを打ってもネットを越えない事態が多発してしまっています。

ここまでDVDを見た感想としては、「全くのテニス素人にとって、いきなりワイパースイングの練習をするのは効率が悪いんじゃないか…？」です。

なんとなくですが見ていて、教え方が力づくに感じます。

もっと先に、初歩的な“ボールを打つタイミング”、“体重移動を利用してボールを打つ方法”を身に付けるべきです。

そう考えると、本当のテニス初心者はDVD『神谷流テニス最速上達法』から見始めたほうがスムーズに基盤を固められると思いました。

DISC2:ワイパースイング Part2

腰、膝の高さ

今まで高い打点で打っていたボールを、今度は腰の位置で打つ練習をしています。

生徒たちは何度もボールを打っていくうちに上達していきます。特に、野球経験のある人が抜群にうまいです。

ただ、ここまでの練習は、腕のワイパースイングの動きだけでボールを打つ方法なので、生徒2人は体幹を使わず手打ちになっており、体重移動もちゃんと使えていないので、力強いショットは打てていません。

また、どうしてこの練習を始める前に「ラケットを引いたらラケットヘッドを一度落とす」「ボールは下半分を打つイメージで」とアドバイスしてあげなかったのか疑問に感じます。

やはり、説明が無理矢理な感じが少しします。初心者に無理に説明しようとして、逆に分かりにくくなってる感がありました。

距離別のワイパースイング

ネットに近いところ、ネットから少し離れたところ、ベースラインと、それぞれ3ヵ所からワイパースイングでボールを打つ練習をしています。

これによって、コートのどの辺にいたら、どれだけ腕の振りを大きくしなければならないのかを体に覚え込ませることが出来ます。

しかしよく考えてみると、ごく普通の練習のようにも思えます。

そして、生徒たちを見ていると、テニスをする上でかなり重要な要素“足の動き”が全く出来ていない人がいます。足は常に小刻みに動いてなければならないのに、すぐに止まってしまっているのです。

また、重心を落とすために腰と膝を軽く曲げる“構え”も教えてもらっていないので、体が伸びきっている人がいます。

たとえワイパースイングに特化した練習だとしても、それ以外の基礎が疎かになっていると、良いショットを打ち続けることは不可能なので、最初に生徒たちに教えてあげてほしかったです。テニスを早く上達させるための基礎を学ぶには、やはり『神谷流テニス最速上達法』がおすすめです。

このpartの後半は、3人の生徒たちの打ち方の変化を、before・afterで見ることが出来ます。これを見ると、たしかに3人とも回転のかかった良いショットが打てています。

赤羽プロ フォアハンドイメージ映像

赤羽プロが様々な打点で、ワイパースイングを使ったショットを披露してくれます。

この映像の中には、スローモーションの映像も含まれているので、ゆっくりと各体の動きを観察することが出来ます。

注目する点としては、テイクバックした時のラケットの位置、左手の動き、体幹の回転、スイングする時のラケットヘッドの位置、ワイパースイングをしている腕の内転の動き、スイング中のラケットの軌道、体重がどのタイミングでどちらの足に乗っているか、です。

何度も繰り返し見て、真似をしてみましょう。

まとめ

最後に、3人の生徒たちが感想を言い、それについて新井さんがコメントをしています。

これまでテニスを教わったことのない初心者の3人が、何を感じ、どう意識が変わったのかが聞いていて面白かったです。

特典DISC:ワイパースイング イメージ編

赤羽プロ フォアハンドイメージ映像

ひたすら赤羽プロがワイパースイングでボールを打っている姿が収録されています。

これを見て良いと思った点は、様々なボールを想定してワイパースイングのお手本を見せてくれているところです。

高い打点を逆クロスに打ったり、ストレートに打ったり、ドロップショットの返球を想定してネット際のボールをワイパースイングを使って擦り上げたり。

また、高い弾道のボールをバウンドする前に打つドライブボレーを、ワイパースイングを意識して打ってもいます。

ちょっと良くないなと思った点は、特典DISCの後半に収録されているバックハンド。これもまぁワイパースイング（プロネーション）を使ってボールを打っているのですが…。バックハンドでワイパースイング（プロネーション）を使うのはかなりいいこと、というか毎回やったほうがいいです。

しかし、フォロースルーでラケットが腰の辺りに来ており、右肘が体にくっついてしまっています。これでは確実にゲイブ・ハラミロさんに怒られてしまうでしょう。本当はフォロースルーでラケットが顔の横に来て、それと同時に右肘も上に上がり、体から離れているのが正解です。

また、ところどころ、両手打ちバックハンドのフィニッシュの形で、右手がグリップから離れています。通常、両手打ちバックハンドは打った後も両手でグリップを掴んだままですから、DVDを見ていて違和感を感じました。

なので、バックハンドの形については、あまり参考にしないほうがいいかもしれません。

まとめ

テニスは回転がかけられるかどうかで、ボールがコートに収まるのか、それともアウトしてしまうのかが全然異なってきます。なので、テニスをする上でワイパースイング（プロネーション）は必須の技術といってもいいでしょう。

初心者はボールを打つ時に、ただ弾くような、当てるだけのショットになりがちで、そうなると、もうアウトが怖くて思いっきり振り切ることが出来なくなります。すると、力の微調整だけで打つことになり、ボールは全く安定しません。

なので、今ワイパースイングが出来ていない人は、感覚を掴むためにも、こうしたDVDで徹底的に勉強するべきだと思います。

ただ、上記でも言っている通り、全くのテニス初心者がこのDVDを見てしまうと、体重移動などが疎かになった手打ちショットになりやすく、おすすめ出来ません。

そのため、ある程度テニス経験はあるけど初中級レベルにはなりきれない人で、ボールにトップスピンをかける技術を習得したい人が見るべき教材だと感じました。

料金については送料込みで12,800円ですが、DVDが3枚でこの価格ですから、テニスのDVD教材の中ではとても安いほうです。が、内容的には価格相応といったところ。

公式サイト新井流フルスイングテニス塾 ～『ワイパースイングZERO』フォアハンド編～

このDVDには、フォアハンドとバックハンドのレクチャーが収録されていました。

このページでは、DVDの感想や、どんな人におすすめかを紹介していきたいと思います。興味のある人は是非読んでみてください。

「ゲイブ・ハラミロのMAKING CHAMPIONS」が自宅に届いた

日曜日の夕方に注文すると、その2日後の火曜日には自宅に到着しました。

迅速な対応と、丁寧な梱包には満足できました。

中身について

中身は、フォアハンド編とバックハンド編です。

フォアハンド編は2枚組で、それぞれ収録時間が51分、57分です。

バックハンド編もフォアハンド編と同様、2枚組で、それぞれ収録時間が45分、48分です。

「ゲイブ・ハラミロのMAKING CHAMPIONS」を見た感想

DVDを見た感想としては、「フォームに迷いがなくなる完璧系DVDだな」でした。

このDVDでは、フォアハンド・バックハンド共に、姿勢からフィニッシュまでのフォームを16に分けて丁寧に解説してくれます。今までなんとなくテニスをしていた人は、いかに細かい部分で不完全だったか思い知るでしょう。

僕はこんなに細かくフォームを考えたことがなかったし、プレーする度にこのDVDのアドバイスを思い出すようになりました。そして、ミスした時にどの部分が不完全だったか、次は何を意識してプレーすればいいのかが分かるようになりました。

このように、知識として正しいフォームを知っておくと、修正能力が身につき、久しぶりにテニスをした時もスランプ（イップス）がなくなります。

ゲイブ・ハラミロさんはこれまで数十年と選手にテニスを教えてきて、時代とともにテニスが進化してきたことも把握しています。なので、現代に合った、最適で有利なフォームを推奨してくれています。

「フォームが変」とよく指摘される人以外にも、日によってプレーにムラがある人、フォアバックともにストロークの苦手意識を解消したい人は、このDVDを参考にすると良いでしょう。トップクラスの選手のフォームや練習風景を観察できるので、色々と研究もできます。

公式サイトゲイブ・ハラミロの『Making Champions』 Vol.1 -フォアハンド- & Vol.2 -両手打ちバックハンド-

「ゲイブ・ハラミロのMAKING CHAMPIONS」の内容

DVDの大まかな内容は、以下のようになっています。

フォアハンド編 DISC.1

グリップ

ラケットのグリップの持ち方との種類と、現在プロの間で主流になっている持ち方が紹介されています。

知識として覚えておきたい内容です。

構え（アレスティック・ファンデーション）

正しい構えと、よくある間違った構えが紹介されています。

なんというか、これまで何人ものプロを育ててきた人のアドバイスなので、かなり説得力があります。

フットワーク（アジャストメント・ステップ）

フットワークの考え方は、ゲイブ・ハラミロさん独自のものだなと感じました。僕は他にも様々なテニスDVDを持っていますが、これと同じアドバイスをしていたものはなかったので、新鮮でした。

実際、このpartで説明されていた間違ったやり方を僕はしていたので、見直してみようと思いました。

ボールとの距離感（スペーシング）

毎回正しい位置でボールを捕らえるためのアドバイスがされていました。

当たり前の内容ですが、これが出来ていない人はかなり多いと思います。僕も思い当る節があります。

体幹部のひねり（ローディング）

フォアハンドのテイクバックのやり方を簡潔に教えてくれています。

体の使い方やちょっとしたコツが分かり、勉強になりました。

バックスイング

テイクバックする時のラケットの持って行き方が学べます。

理解しやすいイメージとともに教えてくれるので、すんなりと頭に入ってきました。

男性のテニスはボールのスピードが速いことが多いですが、ここで紹介されているような形を覚えることが重要になってきそうです。

スタンス

ボールを打つための3種類のスタンスと、よくあるミスについて学べます。

僕は今まで、スタンスには2種類しかないと思っていたので、認識が変わりました。

狙いを定める（ロックイン）

ボールを打つ前に“狙いを定める”というのは、今まで意識したことのないことでした。

効果があるかは分かりませんが、今度意識してやってみようと思いました。

スイング中の、腕とラケットの形（レバレッジ）

初心者がよく疑問に思う、テイクバック時・スイング時の肘の角度などについて学べます。

よくあるミスの説明では、アンディ・マレーなどプロ選手でも出来ていないものでしたから、ちょっと驚きました。

フォワードスイング

フォアハンドストロークを打つ時の正しい体の使い方が勉強できます。

よくあるミスの説明では、本当によく初心者にありがちなものでしたから、特に初心者の方に見てもらいたいです。

打点（コンタクトポイント）

グリップごとの正しい打点について説明されています。

グリップによって、力の入りやすい打点の高さ・位置が異なるので、「ボールを打つ時は常に打点を意識する必要があるんだな」と再確認できました。

プロネーション

ボールを打った後の腕の使い方が学べます。

これを実行することで、よりスピンのかかったボールが打てるようになりますから、初心者の人こそ意識してもらいたいです。

フォロースルー

フォロースルーは、ボールを打ち終わった後の腕の動きなので、あまり意識したことがない人が多いと思います（僕もそのうちの1人）。

しかし、ゲイブ・ハラミロさんはかなりこだわっていて、現代のテニスにあったフォロースルーの形を教えてくれています。

これは一見の価値があると感じました。

打ち終わりの形（フィニッシュ）

ボールを打った後の形の説明ですが、フォロースルーのpartと内容が似通っているなと感じました。

作用、反作用（アクション・リアクション）

この内容は、ある程度テニス経験のある人なら誰でも知っていることです。

ただ、初心者で、かつ、プロのスイングに憧れを持っている人が陥りやすい間違いについては、注意しておいたほうがいいです。

打った後の、足の動き（リカバリーステップ）

フットワークが苦手な人にはかなりためになる内容だと思います。

僕も今度プレー中にステップを意識してみたいと思いました。

フォアハンド編

ここまで紹介されてきた、フォアハンドを打つための16個のポイントを、実際に選手の動きとともにおさらいしていきます。

フォアハンド編 DISC.2

フォアハンドレッスン ケース①

実際にゲイブ・ハラミロさんが、生徒に指導している様子を見ることが出来ます。

悪いクセを直すためには、簡単な練習から段階を経て修正していくことが大切なんだと理解できます。

また、いくらうまい選手でも、完璧な人はそういないんだなと知ることが出来ました。

フォアハンドレッスン ケース②

ケース①の人とは違う、もう1人のフォアハンドの修正過程を見ることが出来ます。

これは特に力の弱い人や、女性によくあるミスなので、女性必見です。

アドバイスと効果的な練習によってフォームがどんどん修正されていく様を見ることが出来て、参考になります。

フォアハンドイメージ映像

実際に選手がフォアハンドを打っている様子を、何度もリピートしたり、スローモーションにしたりして見ることが出来ます。

計10人の選手のフォアハンドストロークが見れます。

個人的には、2人目と5人目の選手の形を目標にしたいなと思いました。どちらもコンパクトなスイングから体幹を使って力強いショットを打っています。

フォアハンドまとめ

最後に、ゲイブ・ハラミロさんが簡単にフォアハンドについてまとめています。

バックハンド編 DISC.1

グリップ

両手打ちバックハンドのグリップの持ち方についての説明が行われます。片手打ちバックハンドについては、現代のテニスに向いたショットではないため、解説がされていません。

どんな持ち方がどんな人に多いのかや、よくある間違った持ち方などが知れて、勉強になります。

構え（アレスティック・ファンデーション）

“構え”といっても、特にバックハンド専用というわけではありません。

ただ、バックハンドで打たなければならない場面がすぐに訪れた時に、即座に対応できるような構え・グリップの持ち方は存在します。

なので、ここでレクチャーされている内容は大切なことだなと感じました。実際、僕も無意識にでしたが、ここで解説されていることを過去に何度も試していました。

フットワーク（アジャストメント・ステップ）

基本的に「フォアハンド編」で紹介されていることと同じ内容が説明されていました。

ボールとの距離感（スペーシング）

両手打ちバックハンドを打つ前の、ラケットの位置関係について説明されています。

準備段階にどれだけ最適なポジションに入れるかで、スイングの形に与える影響が異なってくるので、この教えは常に意識しておいたほうがいいんじゃないかと思いました。

体幹部のひねり（ローディング）

これも基本的には「フォアハンド編」の説明と似ていました。

バックスイング

両手打ちバックハンドを打つ前の、ラケットの引き方が学べます。

これは、ある程度テニスが出来る人でも、間違った方法を取っている人を比較的よく見かけます。

今後ステップアップしていきたい人は、アドバイスをよく聞いておいたほうがいいでしょう。

スタンス

3種類のスタンスと、ボールを打つまでの足の運び（リズム）について解説してくれています。

スタンスだけの説明かなと思ったら、体をうまく使うためのコツなども教えてくれていたので、とても参考になりました。今度試してみます。

狙いを定める（ロックイン）

基本的に「フォアハンド編」と似た説明でした。

たまに間違ったやり方をしている人はいるので、思い当たる人はすぐにでも直したほうがいいです。

スイング中の、腕とラケットの形（レバレッジ）

ここで紹介されていたよくあるミスは、僕が普段からいつもやっているものでした。

しかし、このやり方のお陰で僕はバックハンドが安定するようになり、苦手意識をなくすことが出来たので、このゲイブ・ハラミロさんの解説は一部分だけ納得がいきませんでした。

フォワードスイング

基礎的な説明でした。内容が「フォアハンド編」と似ています。

打点（コンタクトポイント）

内容的には、テニスを始めて1年以内の初心者向けでした。

プロネーション

これは自分でももうちょっと意識したほうがいいのかなと感じました。

これが出来ているか出来ていないかで、スイングのスピードが変わってくるので、注意して取り組んでみたいです。

フォロースルー

ここで紹介されているミスも、たまに僕がやってしまっているものでした。

改めて考えてみると、「アジャストメント・ステップ」が出来ていないんだと思います。

完璧なポジショニングで最高のショットが打てるように注意していきたいです。

打ち終わりの形（フィニッシュ）

このpartでは、打ち終わった後の正しい形についての解説があります。

確かに、これはたまに出来ていない人がいますから、しっかり聞いておきたいアドバイスです。

作用、反作用（アクション・リアクション）

「フォアハンド編」とほぼ同じ内容でした。

打った後の、足の動き（リカバリーステップ）

打った後は常に相手の返球の様子に集中するので、自分の足の動きを意識している人は少ないかと思います。

しかし、ここで紹介されていることは、相手のボールに対する反応をよくするものですから、是非マスターしておきたいです。

6ポイントのシングルバックハンドテクニック

このタイミングで、シングル（片手）バックハンドについても簡単に解説が行われます。

グリップ

現代の片手バックハンドのグリップの持ち方について簡単に説明があります。

バックスイング

片手バックハンドのテイクバックのやり方が紹介されています。

僕は片手バックハンドのテイクバックのやり方を知らなかったので、興味深い内容でした。

スタンス

片手バックハンドの正しいスイングを実現させるためのスタンスについて説明されています。

ロックイン＆レバレッジ

力強い片手バックハンドを打つための腕の形が分かります。

純粋に勉強になりました。

プロネーション

僕は普段両手打ちバックハンドですが、たまにふざけて片手打ちバックハンドでボールを打つことがあります。

しかし、このpartで紹介されていたプロネーションは全然出来ていなかったことに気付きました。

今度やってみようと思いました。

フォロースルー＆フィニッシュ

片手打ちバックハンドもテニスの進化に伴って、形が進化してきているんだなと感じました。

確かに、ワウリンカなど強力な片手バックハンドを打つ選手は、ここで紹介されているフィニッシュの形になっています。

バックハンド編

お手本となる選手を見ながら、両手打ちバックハンドの形を確認することが出来ます。

バックハンド編 DISC.2

バックハンドレッスン ケース①

選手のバックハンドを修正するための、実際にゲイブ・ハラミロさんが指導に当たっています。

ここで指導している技術については、バックハンドを強化するために誰もが必要なことだと感じました。特に僕もここで指摘されていることを改善し、もっとバックハンドを強化していきたいです。

練習もただ口頭で指導するだけでなく、様々な角度から理にかなった練習を積み重ねていくので、スムーズに上達できそうでした。

バックハンドレッスン ケース②

ここで紹介されている選手は、バックハンドになかなかのクセがありました。

しかし、よく考えてみると、低い弾道のボールを打つ時にこの選手と同じようなことをしている人は案外多いです。

ボールを打った後のフォームの形によって、打てるボールが変わってくるのだなと学ぶことが出来ました。意外と盲点だったので勉強になりました。

バックハンドイメージ映像

両手打ちバックハンドのうまい選手のフォームを計7人分見ることが出来ます。

僕はあまりバックハンドが得意なほうではないので、それぞれの選手の動きやフォームの形がとても勉強になりました。

1人目の選手は女性でしたが、かなりフォームがキレイでした。

3人目と6人目はコンパクトでパワフルなショットが魅力的でした。

4人目については、腕をまっすぐ伸ばした状態からバックハンドを打つ方法を取っていて、僕とよく似ていました。このように、自分に似た打ち方の選手を見つけて参考にすると、上達につなげられると思います。

シングルバックハンドイメージ映像

片手バックハンドのイメージ映像も1人だけありました。

キレイなテイクバックからの、体幹を使ったショット、そのあとのプロネーションがとても参考になります。

ダブルバックハンドまとめ

最後に、ゲイブ・ハラミロさんが両手打ちバックハンドについて語ってくれます。よく聞いておきましょう。

まとめ

僕はテニス歴が10年以上の中級者ですが、この前、ゲイブ・ハラミロさんのDVDでアドバイスされていたフォームを常に意識していたら、かなり安定したショットが打てるようになりました。

意識した点を具体的に言うと、「MAKING CHAMPIONS」のDVDで紹介されているアジャストメント・ステップ、ローディング、スタンス、フォワードスイング、コンタクトポイント、プロネーション、フォロースルーです。

僕は以前、錦織選手の試合をテレビで見ていて、低い弾道のボールを打つ時にもしっかり振り切っていることに気付いたことがありました。それで、それを真似してテニスをしていたことがあるのですが、この時はとても安定したショットが打てていました。が、なぜ安定したボールが打てていたのか、その理由については分かっていませんでした（ただ、振り切ればいいショットが打てるもんだと思っていた）。

しかし、今回ゲイブ・ハラミロさんのDVDを見たことで、錦織選手は低い弾道のボールを振り切るというより、プロネーションをしっかり使っていたのだなと気付くことが出来ました。

また、今までなら、ボールがうまく打てない時に「もっと足を動かして得意なポジションで打たないと…！」と思っていたところが、このDVDを見た後は、「今の打ち方はゲイブさんのアドバイス通りじゃなかった！今のはローディングが疎かになって、足が伸びきっていた！」などと、明確にうまく打てなかった原因が分かるようになりました。

テニスはある程度上達してしまうと、テニススクールなどに通っていない限り、なかなか周りからフォームのアドバイスを受ける機会が減ります。すると、どこかで壁にぶつかり、実力が伸びなくなってしまいます。

だから、まだまだ中途半端な実力の僕は、今回ゲイブ・ハラミロさんのDVDを見て良かったと後になってから気付きました。今はボールを打つ時に体幹や下半身を意識して使うようになったので、体の使い方自体が変わりました。

テニス歴が長く、よく練習しているけど、実力が伸び悩んでいる人や、あまりテニスについて考えずにプレーしている人は、これを見てフォームの基礎固めをして、根本から強化してほしいと感じました。

公式サイトゲイブ・ハラミロの『Making Champions』 Vol.1 -フォアハンド- & Vol.2 -両手打ちバックハンド-