中には、10回以上ボールを突く選手もいますし、見ていて「早くサーブ打たないのかよっ！」と思ってしまいます。

この行為はいったい何なのでしょうか？説明していきたいと思います。

サーブ前にボールを突く行為＝ルーティン

サーブを打つ前に、ボールをポンポンと突く行為は、ルーティンと言います。

【ルーティンとは？】

決められた一連の動作のこと

ルーティンは様々なスポーツ選手が行っています。例えば、野球界のイチロー選手。打席に入るまでにも自分なりの決まった動作があり、打席に入ってからも毎回お馴染みのポーズを取ります。

これは、勝負ごとが始まる前に、同じ動作をすることで、毎回同じように最高のパフォーマンスを出そうとしているのです。ゲン担ぎのようなものだと考えれば良いでしょう。

テニス選手がサーブを打つ前にボールを突くのもこれと同じ理由です。毎回同じ動作をすることで心を落ち着かせ、精神を安定させ、最高のパフォーマンスを引き出すため。

ナダル選手のルーティンは長い

かの有名なナダル選手は、ルーティンがとても長いです。

具体的に言うと、サーブを打つ位置に着いたら、

鼻を触る→片耳に髪をかける→片側の肩のシャツの引っかかりを直す→鼻を触る→片耳に髪をかける→片側の肩のシャツの引っかかりを直す→パンツのケツの食い込みを直す→ボールを突く→サーブ

です。

また、今では毎回リターンをする時にもこのルーティンをしています。

他にも、ナダル選手は休憩中に飲んだドリンクの位置を正確に並べたりと、色々なところに気を付けています。

特に勝負どころでは、ナダル選手はボールを突く回数が長くなります。ポイント間は20秒以内と決まっているので、時折、審判から注意を受けることもあります。

僕のルーティン

僕の場合は、ルーティンというか自然とやっていることですが、サーブを打つ前はボールを突くのは1回、その後、前足に体重を乗せたままグリップの握りを確認し、サーブのフォームに入ります。

個人的に、ボールを何回も突くのはかっこつけてるみたいで嫌なんですよね。

まぁ、人それぞれのこだわりってことで。

関連メンタルが弱くてテニスのサーブが入らない人の思考

関連テニスのサーブを一人練習でパワーアップさせる方法