スプリットステップ、クロスステップが自然に出来て、常に足を動かしてポジショニング出来るようになれば、だいたいのボールには対応できるようになるかと。

ただ、ジュニアの子はボールに注目しすぎてフットワークがおろそかになってしまうことも多々あるので、しっかり足の動かし方を教えてあげたいですよね？

でも、口頭で教えるだけだとつまらないですから、どうにかして練習の中にフットワークの練習を取り入れたいものです。いったいどんな練習をすればフットワークが上達するでしょうか？

ジュニア向けフットワーク練習はスクールに学ぼう！

テニスにおいて、あんまりジュニア向けの本や教材を見ることはありません。だから、テニススクールに通わせる人も多いと思います。

テニススクールの中にはジュニアを強化するためのプログラムを用意していて、本当に良い練習をさせてくれるところもありますが、通い続けるには費用がかかります。

なので、DVDを見て勉強してみてはどうでしょう？ジュニア向けDVDに『テニス・ジュニア選手育成プログラム』がありますが、練習方法がジュニア向けで工夫されていて、自分に子供ができたらやらせたいものが多く収録されていました。

特に良いと思ったのが、ジュニアが後ろ向きに座った状態から球出しをして、素早い判断とフットワークでボールを打ち込ませる練習方法です。

ボールとの距離感や、判断力、フットワークがいかに大切かを練習を通して理解できるので、口頭でフットワークを教えるよりもためになると思いました。

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】

フットワークを上達させるには、振り回し練習のように何度も連続でボールを打たせることが大事だと思いますが、一工夫で判断力まで養うことができるのだと知ることが出来ました。

一番はジュニア育成の実績があるテニススクールに通わせることが上達への近道になると思っていますが、それが出来ないようなら、DVDなどの媒体を通してジュニアに特化した練習方法を学ぶのもいいなと思います。

エッ？もし本当に子供にテニスをやらせたいなら、今すぐやらせてあげればいいじゃありませんか！？テニスは小さい頃から始めさせたほうが上達が早いですよ！

もしまだ子供にラケットを持たせるのは早すぎると思っているのなら、ボールを使った遊びから入るのもいいと思いますよ！もし僕に子供が出来たら、2歳くらいからボール遊びを開始します。

今回は、僕が「すぐにでも子供にテニスを始めさせたほうがいい！」と思っている理由を書いていきたいと思います。

すぐにでも子供にテニスを始めさせたほうがいいと思う理由

幼い頃の吸収力は計り知れないから

知っているでしょうか？子供は5歳までの間に神経系が急速に発達し、80％が出来上がります。そして、12歳までには100％発達します。

これは、“スキャモンの発達・発育曲線”と呼ばれるもので示されています。

ということはですよ？この、神経系が著しく発達している時期にスポーツをさせると、そのスポーツに特化した神経系が作られやすいということです。

逆を言えば、13歳以降にスポーツを始めても、上達はしていくでしょうけど、新たに神経系が作られるようなことはないのです。

錦織圭は4歳からテニスを始めた

世界で大活躍している日本のテニス選手といえば、錦織圭選手が挙げられますが、テニスを始めたのは4歳からです。

4歳は神経系がどんどん発達している真っ只中！この時期にテニスを始めたからこそ、小学生の時点で高校生を倒してしまうほどの実力が付いたのかもしれません。

コミュニケーション能力が付く

テニスは自分1人で完結するようなスポーツではなく、相手がいて（シングルス）、仲間がいて（ダブルス）、ようやく成立するものです

小さい頃から他人と接する機会を増やしてあげることで、集団の中でコミュニケーション能力が育っていきます。

向上心が沸き上がる

小さい頃からテニスを始めると、うまくいったことには喜び、うまくできなかったことに悲しみ、自然と向上心が生まれます。

「まだうちの子は小さいから…」とぬるい環境で育てるよりも、勝負の世界に飛び込ませてあげたほうが、今後生きていく上で、困難も乗り越える度胸が付きます。

ジュニア向けのDVDが役に立つ

子供にテニスを始めさせるにも、色々な方法があると思っています。

いきなりテニススクールに通わせる方法もありますが、親子でボール遊びを兼ねて、テニスの感覚を養っていく方法もあります。

例えば、DVD『テニス・ジュニア選手育成プログラム』は、群馬にあるミナミグリーンテニスクラブの実際の練習風景や練習内容が収録されていて、とても役に立ちます。小学校入学前の小さい子に合った練習方法もありますよ。

こうしたものを利用して、子供の運動神経を発達させてあげてもいいんじゃないかと思っています。

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】

「他の子供が出来ることをなぜ出来ないのか…？」

「せっかくテニスを習わせているのに、こんな下手なままにさせておくのは嫌…」

テニススクールはレベルによってある程度クラスが分かれていますが、それでも複数人のグループで練習を進めていきます。なので、どうしても周りの上達スピードに追い付けず、取り残されてしまう子が出てくるのです。

そういった場合はどうすればいいのか…？もう諦めるしかないのか…？

このページでは、子供のテニスが下手くそな場合の対処法について考えていきたいと思います。

練習に付いていけないのは基礎が固まっていないから

子供がテニスをするにしても、成長度合いに個人差はあります。ほかの子が出来ているからって、自分の子供も出来るとは限らないのです。

では、子供が練習に付いていけていない場合、何が悪いのかと言えば、まだ基礎が固まっていないんですよね。

普通にラケットでボールを意図した方向に飛ばせていないのであれば、その練習はその子にとってまだ早いんです。もっと簡単な練習を何度もやらせてあげなければなりません。

例えば、ネットを挟まず簡単なラリーをするとか、体の正しい使い方を学ぶための道具を使った素振りをするとか。

こうした基礎固めが出来ない状態をすっ飛ばして、その子にとって難しい練習をするから、練習に付いていけなくなるし、当然上達もストップしてしまうのです。

どうすれば子供のテニスの技術を上達させることが出来るか？

本当なら、テニススクールのレベルを1つ下げてもらうとか、個人レッスンで子供のレベルに合った練習をさせてあげるとかがいいです。

でも、これらはあまり現実的とは言えません。

それであれば、もう他人に頼るのではなく、自分でテニスを学んでいく方法で練習をしていきましょう。

おすすめは、テニスが勉強できるDVDを買うことです。ジュニア（子供）向けならDVD『テニス・ジュニア選手育成プログラム』があります。本や雑誌でテニスを学ぶ手もありますが、あれじゃ限界があると思うんですよね。ボールのスピードや軌道までは実感できませんから。

DVDなら、実際に人が実践してくれますし、教え方も丁寧なので、頭でイメージが描きやすいです。それに、練習方法も良いものが収録されていて、どんなことに注意して取り組めばいいのかも分かるので、着実に実力はついていきます。

きっとテニススクールで練習する時の意識も変わってきますよ！

関連テニスDVD「テニス・ジュニア選手育成プログラム」を見た感想｜評価・評判・口コミ・レビュー

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】

まとめ

どんな簡単な練習も、守らなければならないテニスの動きをおろそかにしていると、基礎は固まりませんし、上達も不可能です。

自ら学ぶ精神で、テニスに積極的に取り組ませてあげましょう。

僕も子供が出来たら、テニスと水泳は絶対に習わせたいと考えています。

ですが、どのようにして子供にテニスを教えたらいいのか分かりませんよね？そこで今回は、子供にテニスを教える方法をいくつか紹介していきたいと思います。

テニス初心者の子供にテニスを教える方法

テニススクールに通わせる

一番簡単なのが、子供をテニススクールに通わせる方法です。

僕も以前、テニススクールに通っていたことがありますが、クラスが「初心者」「初級」「初中級」「中級」「上級」などと分かれていて（スクールによる）、順を追ってレベルアップ出来ました。

大抵のスクールにはジュニアクラスなどもありますから、子供に合った練習をさせてあげることが可能です。

費用も、場所によりますが、週1回の練習で1ヶ月1万5千円くらい。子供が小学生くらいになってから通わせるといいかもしれないですね。僕も子供が出来たら通わせたいです。

DVDを使って親がテニスの感覚を教える

まだお子さんが小学生になる前くらいの年齢だと、目線は低いし筋肉もないので、ラケットを満足に振ることさえ出来ません。

なので、僕ならボール遊びから始めます。

ではどんなボール遊びかというと、僕が以前買ったDVD『テニス・ジュニア選手育成プログラム』に収録されていたものです。実際にテニスクラブで行われている練習法が知れたので、非常にためになりました。

子供に合った練習法ってなかなか本を探してもないですから、こうした専門的な教材を1つ持っておくと、迷うことなく子供にテニスを教えられますね。

親子で出来る練習もありますから、練習を通して絆も深まりそうな♪

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】

まとめ

初心者の子供にテニスを教えるなら、正しいやり方を教えるのはもちろんのこと、遊び感覚でやらせてあげることが上達への近道です。

「楽しい！」と思ってもらわないとすぐ止めちゃいますからね。

たくさん褒めてやる気をアップさせ、テニスを上達させてあげましょう！それが子供の将来のためになります。テニスがうまくなれば、努力することの大切さが分かり、自尊心が育ちますよ！

子どもに本格的にテニスをさせるのであれば、絶対に早くから始めさせたほうが良いですが、一般の人と同じ練習をいきなりさせるのは酷ですよね。だって、大人と子供の目線は全然違いますし、ボールの扱いにも慣れていません。

そこでこのページでは、小さなお子さんから、小学生～中学生のジュニアにおすすめなテニスDVDを紹介していきたいと思います。

キッズ～ジュニアに向いているテニスDVD

小学生に入る前のキッズは、テニスどころか、バウンド後のボールの軌道予測や、ラケットの持つことさえままなりません。だからこそ、どんな練習が向いているのか分かりませんよね？

そこでおすすめなのが、『テニス・ジュニア選手育成プログラム』です。

というか、これ以外にキッズ向けのテニスDVDは知りません。おそらく、大人用のテニスDVDに比べてキッズ用のテニスDVDは需要がないから、あまり種類がないのかもしれませんね。

このDVDの良いところは、群馬にあるミナミグリーンテニスクラブで実際に行われている練習方法が学べる点です。

「そんなテニスクラブ知らないし…」と思う人もいるでしょうが、DVDを観たところ、かなりレベルの高い練習が行われていました。バランス感覚を養うものだったり、後ろを向いた状態で球出しが行われて素早い判断でボールを打ちに行ったり。

キッズ向きの練習も収録されていますから、親子で真似てテニスの練習をすることが出来ます。

僕に子どもが出来たらテニスをさせようと考えていますが、練習はこのDVDを参考に、少しずつボールに慣らして、徐々にテニスの練習に移行していこうと思っています。

小学生～中学生のジュニアにも！

『テニス・ジュニア選手育成プログラム』は、小学生から中学生までのジュニアにも適した内容だと感じました。

というのも、2枚目のDVDには、実際にミナミグリーンテニスクラブに所属している子供たちの練習風景が収録されていますが、年齢の割にテニス技術が高く、参考になるものばかりだからです。

道具を使うような、理にかなった動きを習得するための練習方法もあるので、かなり役に立つと思いますよ。

将来を見据えた練習に力を入れている

また、このDVDは、子供が高校生以上になってからでも使えるように、1枚目～2枚目中盤までは基本的なショットの解説が収録されています。

しかも、プロの方が見本をしてくれていますから、フォームがとてもキレイです。

このDVDについてもっと詳しく知りたい人は、『テニスDVD「テニス・ジュニア選手育成プログラム」を見た感想｜評価・評判・口コミ・レビュー』のページを読んでみてください。中身の概要がよく分かります。

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】

良かった点・気になった点、色々ありますが、後半に収録されている完全ジュニア向けの指導・練習方法はすぐにでも子供に取り入れたいと思えるものばかりでした。

そこでこのページでは、「テニス・ジュニア選手育成プログラム」を見た感想について書いていきたいと思います。購入を考えている人には参考になるでしょう。

「テニス・ジュニア選手育成プログラム」が自宅に届いた

日曜日の夕方ごろに注文すると、その3日後（水曜日）の午前中にはポストに投函されていました。

注文確定メールはなぜかグーグルの迷惑メールに振り分けられていたので、購入する人で「注文したのに返事のメールが届かない…」と思った人は、1度迷惑メールフォルダのほうも見てみるといいですよ。

梱包は丁寧でした。

中身について

中身はDVDだけでなく、

• 「領収書 兼 納品書」
• 「購入者特典 ご利用の手引」
• 「商品返品・返金規定」

の用紙も同封されていました。

「テニス・ジュニア選手育成プログラム」を見た感想

一通り見た感想としては、このDVDは、小中学生向けであると同時に、今後（高校生以上）にも役立つ内容だなと感じました。

また、ジュニアの子供を持つ親にとっても、子供を指導する上で大切な知識が学べます。ミナミグリーンテニスクラブのコーチがどのような考え・指導法でジュニアを育てているのかが分かるので、子供が小さいうちから見ておいたほうがいいと思います。

内容的には、DVD2の後半から実際にジュニアの子供たちが出てきますが、そこからの内容がとても濃いです。むしろ、DVD2の後半部分（「正しい姿勢・歩き方・走り方」のpart）から見始めたほうがいいんじゃないかと思うほど。

ジュニア向けテニスDVD教材としては、とても充実していました。

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】

「テニス・ジュニア選手育成プログラム」の内容

「テニス・ジュニア選手育成プログラム」は2枚組です。

内容は以下のようになっています。

DVD1

サービス（内転・グリップ・コンチネンタルグリップ）

DVDは小中学生向けとなっていますが、今後、高校生、大学生、プロへと成長していく上で大切な、腕の内転、グリップの持ち方を紹介してくれています。

これらの教えはすべて、今後を見据えての指導となっています。なぜなら、小中学生にとって打ちやすいフォームが必ずしも高校生・大学生になった時に打ちやすいフォームとは限らないからです。

小さいうちから正しいフォームを身に付けることが今後の成長につながると思うので、ここで学べる基本的な事項は完璧に覚えておきたいところです。

ただ、説明が少し丁寧すぎるというか、まどろっこしい部分があるので、「もう少しシンプルな言葉でまとめてくれていたらなぁ」と感じました。あと、スクールのある場所がかなり風通しが良いのか、結構風の音が入っています。

サービスとフォームとトスアップ

肩や腰に負担のかからないサービスフォームや、2種類のサービスフォーム、トスのコツなどが紹介されています。

また、前のpartで紹介されていた、内転を利用した腕の使い方の練習法も説明されていました。

「ゼロポジション」「トロフィーズポーズ」といった専門的な用語が出てきますが、実戦しながらの解説なので、すんなりと理解することが出来ました。

この辺りの技術はジュニア時代からしっかり身に付けておきたいです。

サービスの練習法

ここでは2つのサービス練習法が紹介されていました。

どちらも腕の内転や体を大きく使った打ち方を習得するのに役立つ練習方法です。

シンプルなので小中学生でも出来ます。

メディシンボールを使用したサービス練習法

メディシンボールとは、体幹などを鍛えるための重いボールですが、この道具を使うことで、パワーを最大限発揮するための体全体の動きをマスターすることが出来ます。

これを見て、「筋力が付き始めるジュニアが、効果的にパワーを引き出すコツを掴めそうだな！」と感じました。

どうしても大人とジュニアでは体の成長度合いが違いますから、このようにジュニアの体の状態の視点に合った練習は取り入れていきたいところです。

サービスのテイクバックと補足

体に無駄な負担をかけない効率的なサーブのテイクバックと、ジュニアにありがちな良くないテイクバックについて簡単に説明してくれています。

背の小さいジュニア時代は、どうしてもラケットの面を上方向に向けて、ボールを打ち上げてしまいがちですが、これがクセになってしまうと今後に悪影響を及ぼしてしまいます。

なので、補足でも言われているような意識をジュニア時代から常に持っておくことが必要だと感じました。

リターン

リターンに重要な足さばき、ボールを打つタイミング、構えた時の腕の位置、ポジショニングを学ぶことが出来ます。

これらの技術は僕も普段から実践していますが、内容的には「ワンランク上のものだな」と感じました。

ただ、このイメージを持つことによって、リターンから攻撃性を増したショットが打ちやすくなるので、是非習得したいところです。

ストローク（デモンストレーション・解説）

プロ選手のキレイなストロークを見ながら、解説が行われます。

いきなりストロークのいろはを解説するのではなく、プロによるストロークの完成形を見ることが出来るので、良いイメージを持って練習に臨めると思います。

安定した打点や体幹をしっかり使ったショットは非常に羨ましく思いました。

ストローク（フォアハンド）

このpartは比較的長い説明が続きます。

グリップの一通りの持ち方から、テイクバックの効率的な方法、返球されたボールにうまく対応するためのコツ、ボールへのアプローチ方法、スプリットステップのコツなどを学ぶことが出来ます。

プロの選手がどれだけフォアハンドに頼って試合を進めているのかなども知ることが出来、知識が付きました。

また、体の使い方によって、より大きなパワーを引き出す方法も分かるので、僕も参考になりました。

ストローク（バックハンド）

ストロークのバックハンド編も、フォアハンド編と同じように、グリップの持ち方、テイクバック、ボールへのアプローチ方法、スイング方法をレクチャーしてくれています。

ちなみに、両手打ちバックハンド、片手打ちバックハンドをどちらも詳しく解説してくれています。

僕は普段から両手打ちバックハンドで、片手打ちバックハンドのやり方を知らなかったのですが、この解説は分かりやすかったので、今度練習してみようかなと思えました。

バックハンド（スライス）

スライスの打ち方に関しては、非常にためになりました。

僕はどちらかというとスライスが苦手で、うまく打てる時とうまく打てない時の差が激しいのですが、どうしたら力の乗ったスライスが打てるようになるのかがシンプルに紹介されていて分かりやすかったです。

今後、コツを意識しながら練習していきたいです。

練習方法（フォアハンド）

このpartでは、フォアハンドを強化していくための練習方法がいくつも学べます。

初心者でも体幹を意識した打ち方を練習できるので、これは何度も練習したほうがいいなと感じました。

また、走らされた時のフォーム、チャンスボールの打ち方、深いボールの対処法など、様々な球種の打ち返し方が分かるので、試合の場でもこれらのイメージはかなり参考になると思いました。

DVD2

練習方法（バックハンド）

基本的には、前回part「練習方法（フォアハンド）」と同じ内容です。

「練習方法（フォアハンド）」のアドバイスを意識しながらバックハンドを練習していきましょう。

ストローク（ワンポイントレッスン）

このワンポイントレッスンの内容は非常に良いものでした。

なぜなら、安定したストロークを打つための、体の使い方を覚える方法を教えてくれるからです。

簡単に手に入る道具を利用して行う練習方法は、力が付き始める小中学生時代から少しずつ始めるべきだと思いました。

ボレー・スマッシュ

このpartには「ボレー・スマッシュ」と名が付いていますが、実際はボレーだけの収録となっています。何度か確認しましたが、スマッシュのレクチャーはありませんでした。

※後半に収録されている「トップへの基礎作り Pt2」でスマッシュの詳しい打ち方が紹介されています

ボレーについては、普通のボレー（ミドルボレー）から、ハーフボレー、ドライブボレーまでを一通り教えてくれています。

プロの方の動きが本当にうまいので、実戦している姿をよく観察しておくことをおすすめします。

正しい姿勢・歩き方・走り方

この辺りのpartから、幼少期・ジュニア向けの視点で、テニスをする上で大切なことを説明してくれています。

僕は、姿勢や歩き方、走り方は当たり前すぎて「こんなこと改めて教えてもらうまでもない」と考えていましたが、足の運びについては僕も思い当る部分があり、直さなければならないと感じました。

ジュニアにありがちな良くないクセに早い段階から気付けるので、ためになります。

幼少期の指導方法（ストローク・フォーム）

このpartでは、幼稚園～小学校低学年くらいのジュニアの子が出てきます。

多くの人がイメージするような、テニスボールを使った練習とは違い、子供でもクリアできる難易度の練習なので、達成感が味わえます。

それでいて、体の動作やバランス、ストロークやサーブのフォーム、ボールの感覚を身に付けることが出来ますから、親子でやるといいですね。

幼少期の練習方法（感覚を養うトレーニング）

ここで紹介されている指導法や練習内容は、実際にミナミグリーンテニスクラブで行われているものです。

テニスには俊敏性や判断力など、様々な能力が必要となりますが、そういった技術を自然と身に付けることが出来るので、子供たちも楽しそうでした。

子供にテニスを上達してもらうための考え方も学べるので、特に親（指導者）に見てほしいです。

トップへの基礎作り Pt1

このpartからは、小学生高学年～中学生くらいのジュニアが出てきて、レベルも上がっています。その辺の大学生になら勝てるんじゃないかと思ってしまうほどのボールの安定性・威力です。

ボールの扱い、感覚、一番力が出せる体の使い方など、上達するために必要な練習方法がかなり豊富に紹介されていました。

「今からでもやってみたい」「テニスを始めた時からやっておきたかった」と思える練習ばかりで、しかも親子で出来ますから、これは参考にする価値アリです！

トップへの基礎作り Pt2

サーブの詳しい打ち方や、試合を想定した練習、頭を使ってチャンスボールを決めに行く練習が紹介されていました。

内容的には、ジュニアのみならず、誰がやってもためになるものです。普段の練習から取り入れたいと思いました。

身体ケア

接骨院の院長が、テニスをする上で疲れやすい部位の身体ケアを丁寧に教えてくれます。

自宅で簡単に、かつ、親子で出来るものですから、覚えておいてまず損はないです。どの辺りに疲れが溜まりやすいのかを把握でき、とても役に立ちました。

最後に講師から

子供を指導する立場の人に向けて、最後にアドバイスをしてくれています。心に刻みましょう。

まとめ

正直言うと、DVD1～DVD2の「ボレー・スマッシュ」までは、テニススクールでも良くある形式的なレクチャーでした。なので、「本当にこれはジュニア向けのDVDなのかな？？？」と疑問に思うほどでした。

しかし、DVD2の後半からは実際に幅広い年齢のジュニアが出てきて、練習内容もジュニアに合ったもので、さらに道具を使って工夫されていたので、目から鱗でした。

このDVD教材の使い方としては、DVD2の後半に収録されているジュニア向け練習法を普段の練習に取り入れて、各ショットの打ち方はDVD1～DVD2の「ボレー・スマッシュ」のpartを何度も見返すことで確認していけばいいと思います。

内容的には今後を見据えたものなので、子供が高校生以上になっても参考に出来ます。

価格は14,800円（送料無料）ですが、2枚組（DVD1:68分・DVD2:72分）で実用的な内容なので、「高すぎる」とは思いませんでした。

実際、ミナミグリーンテニスクラブでは、このDVDに収録されている練習をこなすことで強いジュニアが育っていますから、理にかなっているんだと思います。

このDVDは、これから小さなお子さんにテニスを始めさせたい人、小中学生の子供に効果的な練習をさせたあげたい人、ジュニア向けの練習方法を知りたい人におすすめです。

公式サイトテニス・ジュニア選手育成プログラム【ミナミグリーンテニスクラブ監修】